2012-08-17 15:31:01熙來
標題19： 陳振興 博士談如何降脂
標題19： 陳振興 博士談如何降脂
正文：
陳振興 博士認為降低血脂不僅可以降低心臟病風險，還可以降低中風危險。雖然降脂沒有快捷通道，但掌握科學的降脂方法仍至關重要。
陳振興 博士建議核桃當零食能幫您降脂。《內科學文獻》雜誌近期刊登的一項研究發現，每天攝入67克堅果能使膽固醇總量及LDL分別降低5.7%和7.4%。耶魯大學醫學院心臟病專家哈威·克拉默博士表示，所有堅果中，核桃降脂效果最好。每天吃一把核桃仁即可達到快速降脂的目的，不過，核桃等堅果熱量高，不宜多吃。