2008-01-25 20:35:59[[ ♥ 馬 ... **
。立中練球。
今天很咍優...
因為練球的時候下雨丫...
然後我們就移動去木板教室...
阿生設了很多的項目給我們做
第一～用腳夾球一分鐘
第二～拉彈簧繩一分鐘
第三～用腳用力壓彈力球一分鐘
第四～跳跳箱左 右 左 右 一分鐘
第五～背肌一分鐘
第六～抬腿跑一分鐘
全部兩輪 超累。。。
但全部練完後 做了一整套的拉筋
超爽
休息後 有一種或救的感覺。。
真的
好爽～
因為練球的時候下雨丫...
然後我們就移動去木板教室...
阿生設了很多的項目給我們做
第一～用腳夾球一分鐘
第二～拉彈簧繩一分鐘
第三～用腳用力壓彈力球一分鐘
第四～跳跳箱左 右 左 右 一分鐘
第五～背肌一分鐘
第六～抬腿跑一分鐘
全部兩輪 超累。。。
但全部練完後 做了一整套的拉筋
超爽
休息後 有一種或救的感覺。。
真的
好爽～
哈哈ˇ 是押是押!!
超咍的勒" 我一直笑ˋ 還被罰ˊ
呵呵ˇ ... 真是的" 妖獸噢ˋ
哈哈ˇ 臭府度
版主回應
哈哈真的是超級爆笑的..=ˇ= 2008-01-26 11:40:23
唉唉唉ＸＤˋ 可惜我沒去、摁摁摁摁，可是陪老婆去是應該的、摁摁摁嗯 、 抱歉齁！讓你們失望。
嘿‵ 哈幅度
府度是皺皺的~哈哈哈
真的是會笑死掉=ˇ= 哈哈 2008-01-26 12:45:27