孕產與育兒心得總結（二）--孕後問題
孕後問題：
懷孕後該注意什麼呢？很多媽媽有很多迷思，在此澄清一下。
1. 週數計算：最後一次MC的第一天就開始起算您的懷孕週數，也就是說最後一次MC的第一天加七天就是滿第一週。若您MC準時並正常，一旦過期就能買驗孕棒回來檢查了，第六週可藉由超音波看到胚囊著床的狀況是否理想；第八週帶媽媽手冊正式產檢聽心跳。如果您的週數不到六週可能婦超看不清楚，可採陰道超音波來看。
2. 前期流產：若懷孕初期有出血症狀，請立即就醫，醫師會開黃體素給您安胎，請多休息保持愉快心情。湘婷的經驗是，如果只用黃體素安胎效果有限，建議可找優良婦科中醫把脈，開立古方安胎藥與西藥併用，間隔兩小時服用即可。沒有出血狀況後便不用再用藥，但前三個月仍是危險期，請小心行事。
3. 孕期營養：懷孕期間需要各種營養，因此均衡飲食仍是最重要的一件事。很多人都有一些道聽塗說的禁忌，其實不能全然聽信；如同若您不贊成湘婷的研究也可以不採用。前三個月不用刻意大吃特吃，此時bb在長腦子，所以只要維持您正常的三餐即可。
4. 懷孕中期：請多攝取牛肉和魚類，此時bb正是快速成長期，請多食用牛肉與魚類，不僅有優良的營養素，且胖bb不胖媽媽；吃太多澱粉、醣類食物只是胖了媽媽。請維持正常增加之體重，避免bb過大影響生產。
5. 其他補充品：正常三餐確實難攝取完全足夠的營養給bb與自己；要知道您吃的東西不只是為了bb，也為了自己未來的健康。三個月後可補充媽媽維他命如盼那補，而新寶納多味道較腥，若有孕吐的媽咪建議還是吃盼那補較不易造成孕吐。（對孕吐有問題的朋友請留言另行討論，不再此贅述）
此外，您還可補充什麼呢？媽媽奶粉，湘婷的經驗，明治的營養成份最優，且不含糖與香料，味道接近鮮奶，成份優不發胖又好喝。而有些加了香草味道的奶粉，不僅口感味道不好，還易發胖。
孕媽還應補充鈣質，因為鈣質不夠bb會吸取您骨中的鈣質，所以補鈣補骨質，當然也保健牙齒。（此部分在部落格其他文章中有說明，不在此說明）
至於其他林林總總的補充品，如果您有預算再考慮，以上列的為絕對必要的品項。
6. 禁忌食物：易流產食物有薏仁、紅麴、紅花、肉桂…等。另外，如果您要相信喝牛奶bb會過敏，或是醬油吃多了bb皮膚太黑，那麼您也可以不吃，不過不均衡的飲食除了對自己不好外，bb也易在未來有偏食的現象。過敏bb是機率問題，且以現在的環境只是嚴重與輕微的差距罷了，真的不需要因噎廢食。如果您想哺乳，易退奶的食物請不要食用，尤其韭菜（退奶食物在其他文章中有說明）；而發奶食物，在孕期三個月後就能多補充。
7. 迷思的食物：甘蔗汁讓bb皮膚白，但也讓自己曝露在可能為妊娠糖尿病的危險中。榴槤讓bb長大，其實只要飲食正常且有補充該補充的，您的bb都能健康長大，除非您的醫師強烈說明bb太小，不然真的不要過度食補。
孕期中該吃什麼，該注意什麼，相信大家在網路或是相關書籍都能看到各種資訊，請孕媽一定要消化研究。
8. 孕期按摩：如果您在孕期中有些不適，可在三個月後找優良的按摩芳療師進行舒緩按摩；一開始宜採慢動作與輕柔的動作，待您適應後可視您的需要再加強。（有關精油的使用已在其他文章中說明）如果您沒有任何子宮收縮或不適，也可以避開咪咪點按摩乳房，除了舒緩脹奶，也為疏通乳腺未來哺乳順暢做準備。
如果您懷單胎就會孕吐，那麼懷twins孕吐就會增加兩倍…