一首曲子裡，會有很多符號，各有其代表的意思，有代表高低音的，有代表強弱的，也有代表著暫停的休止符，我不懂使用休止符的技巧，但知道當唱歌時，看到休止符時，是可以喘一口氣的，在幾拍的短暫時間裡，用力的吸一口氣，然後繼續唱下去，特別是當要一口氣唱好幾拍時，這一口氣更是特別需要。

暑期實習已近尾聲，機構的成果發表也結束了，接下來的是實習總報告的撰寫，雖然我心中擔憂著實習所做的成果不合老師所言的，看不到社工的內涵，不過那已不是我目前在意的重點了，我想將我的重心完全的擺在照顧我的身體上，因此我將我的學習劃下暫時休息的休止符。

若問我實習的最大收穫是什麼，我會說：「看見自己虛弱體質的真相」。

二個月裡，我天天陪伴老人，我很開心到老人機構實習，因老人動作緩慢，非常適合現在的我，但我也從老人生、心特質及陪伴過程中，看見老人體能越來越虛弱，功能越來越退化的事實。就算有不服輸的精神，也抵擋不了老化的現象，就算有活化老化或是延緩老化的各種方法，但老化是誰也改變不了的必經過程，特別現代人活得更久。我雖步入中年，體能、心態已與老年人雷同，甚至更老，我反問自己，難道我要讓剩下的幾十年人生，都在虛弱的體能下度過嗎？然後一步步的看見自己一直在退化嗎？我清楚自己尚未做好面對失能伴隨而來的失落感心理準備，同時也不想要如此的老年生活。再者二次的過度換氣症讓我強烈感受，我若再不改變現況，那我將剩不到幾年好活，因此我要放下三年來，認真努力追求的學業，專注在照顧自己的身體上，畢竟健康的身體是一切的根源。