我的身體從外表看起來應屬那種健康型的人，而我自己過去也一直這麼覺得，可是打從年屆40之後，體能是一年比一年還不如，讓我不得不承認，過了40歲真的有差。

因之前的經驗，所以去年我一直過著深居簡出的生活，雖居住在一中街、中友百貨附近，但甚少到那些地方逛街，並且謹記在心，不熬夜，以前會因上網而晚睡，去年我改變習慣，早早就睡，然後清晨上網，如此反倒不會塞網。直到去上學，我也是努力維持平衡的生活型態，本以為自己身心忙碌的一學期，應該是平安渡過，結果，上上週被家人傳染感冒病毒，嚴重胃發炎，到花蓮是呼吸道感染，這些我還在想，應該是這波的感冒病毒太強了，直到那天上合歡山，我才感覺自己的體能跟去年真的差太多了。

記得去年我家社青一群人要爬玉山時，我還起哄要當親友團的團長，送他們到塔塔加，甚至在看他們拍回來的VCD時，還一直覺得自己一定可以爬上玉山的，結果，上週三當我們的車開到松雪樓停下來後，采恩、采音和謝大哥高興萬分的要下車去拍照、逛逛，在車內的我已經開始覺得喘不過氣來。接著車子往武嶺上繼續開，看到好漂亮的群山，我們停下車來要下車拍照、觀賞，剛開始我心想，這麼冷，還是不要下去好了，心中又覺得都來到這裡了，不下去好可惜，於是鼓起勇氣開門，穿上大衣下車走到後行李箱，我就發現自己的胸口悶，吸不到氣，於是放棄下車觀賞風景的念頭，回到車上坐著，我越來越喘不過氣來，整個人快要窒息，我怕自己會因過度換氣而暈倒，於是雙手嗚住嘴巴，等到家人全回到車上時，我說不出話來，不僅如此還出現頭痛，這情形直到車子下到清境農場後才稍加改善。

吼！真的是差太多了啦！2年前，也是2月初這時候，我在合歡山一樣的地方，當時還零度（這次是８度），我還下車走路，玩路旁的雪，二年後的我，坐在車上連動都沒動，還出現高山症。我的體能真的差太多太多！我在想，一方面因感冒，一方面去花蓮這幾天，我都沒睡好，這的確造成我的體能下降許多，想想疲憊又生病的身體，的確在高山上是無法快速調適的。不過另一方面，我也在想40歲以後真的差很多，聽許多女性朋友在說，她們的身體也是一過40歲就非常明顯的變差了，所以啊～眾親朋好友姐妹們！趁著還沒４０歲趕快運動、保養身體，以延緩老化的來臨，現在的我有些後悔沒有早一點開始養成運動習慣。我差不多有２個月沒去體育場走路運動，今天早上再次去運動，就發現才走一圈就～～快不行了，所以～～勸大家有空還是要多運動。上帝在摩西４０歲時大大使用他做工，我們要保持體能好為主做工啊～