2023-01-15 10:56:45健康

經常喝牛奶 有關牛奶的這2個真相妳知道嗎

常溫奶和巴氏奶有什麽區別

 

  常見的在常溫下保存的牛奶,我們稱之爲常溫奶,需要在低溫下保存的牛奶稱之爲巴氏奶,它們有以下幾種區別。

 

  1、殺菌方式不同

 

  常溫奶和巴氏奶的殺菌方式是不同的,常溫奶通常在135-140度的高溫中消毒,消毒4秒左右就可以將其中的微生物完全滅活。巴氏奶是60-75度的溫度中消毒的,通常需要消毒半小時,才能將其中大部分的微生物滅活。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

 

  2、保質期不同

 

  常溫奶可以在常溫環境中保存很長時間,通常在1-6個月左右,巴氏奶需要在低溫環境中保存,保質期通常只有幾天或者十幾天,保存時間比較短。

 

  3、營養特點不同

 

  常溫奶因爲高溫消毒,會有少量維生素被破壞,但是蛋白質和鈣物質的含量更高壹些。巴氏奶中的維生素損傷比較少,而且口感也更好壹些。

 

  全脂、低脂、脫脂應該如何選擇

 

  全脂、低脂、脫脂奶中的脂肪含量不同,喝起來的口感也不同,大家可以根據自己的需求來選擇。永春糖 馬來西亞永春糖 B Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

 

 1、全脂奶

 

  全脂奶中的脂肪含量較高,100克全脂奶中脂肪含量可達到3%-3.5%,而且全脂奶奶香濃郁,受到孩子的喜歡,但全脂奶的能量比較高,體重較爲正常的年輕人和兒童建議選擇全脂奶。

  2、低脂奶

 

  低脂奶中的脂肪含量稍微低壹些,因爲脂肪含量低壹些,營養元素也會有所損失,口感也沒有全脂奶濃郁。如果需要減肥、控制血脂的人群可以選擇低脂奶,消化能力較弱的老年人也可以選擇低脂奶。

 

  3、脫脂奶

 

  脫脂來中的脂溶性維生素含量非常低,而且脂肪含量也很低,口感更清淡,雖然熱量比較低的,但是蛋白質含量還是比較高的,這合超重、高血脂等人群飲用。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜