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礁溪扶輪社 送國小文具禮品

宜蘭縣礁溪鄉四結國小有40％的學生屬於弱勢族群，去年有熱心人士捐助學生運動服，今年獲礁溪扶輪社贈送每名小朋友1份文具禮品，扶輪社也幫學校更新體育器材，師生都很高興。
礁溪鄉四結國小校長張正義表示，全校約4成學生屬於新住民、隔代教養、低收入戶等弱勢族群，三菱 中性筆去年學校透過熱心人士支持，贊助全校30多萬元，為師生採購一套運動服，讓學生不必再花費購買。
今年耶誕節，又獲大禮，台中白板貼字礁溪扶輪社捐助10萬元購買全校200多名學生每人1份耶誕禮物，昨天贈送每名小朋友。
「希望他們都能獲得最需要的用品。」社長李人龍說，今年扶輪社的目標就是「送給世界禮物」，他們希望集中資源，帶給礁溪當地學校最需要的資源。
扶輪社事前先與四結國小聯繫，知道學生最需要的就是文具用品，所以贈送每名小朋友，白板訂做也幫學校淘汰籃球、棒球等舊的體育器材。

成功人士的睡眠跟一般人不同嗎？

《NPR》指出，成功人士與一般美國人的平均睡眠時數差異微乎其微，台灣電動床工廠只比一般美國人少睡12分鐘。根據2013年的蓋洛普調查，美國人平均每天睡6.8小時。
《NPR》的結論是，成功人士的睡眠模式沒有特別之處。電動床維修蓋洛普指出，成功人士和美國人平均睡眠時數，都不到專家建議的7-9小時（成人）。
蓋洛普還有其他有趣發現，例如：
?美國人睡得比以前少很多。1942年他們平均每天睡7.9小時，比現在多了1個多小時。
?美國人認為自己需要更多睡眠，43%認為多睡一點感覺會比較好。
?年紀大的美國人睡最多，65歲以上老人當中，有67%每天睡超過7小時。
?家庭年收入不到3萬美元的民眾、家裡有18歲以下小孩的民眾電動按摩床，以及18到29歲的人睡得最少。電動床
?根據《華盛頓郵報》，Time Use Survey最近另一份調查發現，美國成人平均每天睡8小時45分鐘，較蓋洛普調查結果多得多，但有納入「睡前活動」和打瞌睡、午睡的時間。

跨年來雲林 玩3部曲喜迎新年

雲林縣各界歡慶跨年，由縣政府規劃「送夕陽、看煙火、迎晨曦」3部曲，31日傍晚盛邀民眾一起到四湖箔子寮送夕陽，晚上上古坑劍湖山觀賞高空煙火，元旦清晨在西螺大橋迎晨曦，歡喜迎接2016新年到來。
縣府文化處長林源泉表示，31日下午4點起，在四湖鄉箔子寮漁會旁，舉辦百人薩克斯風SONG夕陽，將限量發送奇萌籽甜甜圈；晚上7點半起，縣府與劍湖山世界主題樂園舉辦跨年晚會，紙郵筒一起倒數跨年施放高空煙火，現場還限量贈送參與遊客咖啡及奇萌籽甜甜圈。
劍湖山世界總經理尤義賢說，今年跨年晚會高空煙火秀，雲林觀光景點邀請澳門國際煙火冠軍團隊操刀，規劃10分10秒「摩天輪J-3飛梭」煙火，有蜻蜓、水母、紅牡丹等10大特色造型，煙火主軸特色圍繞「30」而成，結合精彩跨年演唱晚會，為開園30週年慶掀起高潮。
縣府新聞處長林孟儀指出，元旦清晨6點起將在濁水溪畔西螺大橋廣場，舉辦「旭出濁水．虹橋觀日」迎晨曦活動，邀民眾6點20分一起走上大橋迎接新年第一道曙光，之後在廣場一起來段健康毛巾操，帶領大家LIVE表演，讓「雲林動起來」。
上午7點半起情定虹橋活動，號召99對情侶或夫妻檔上「愛上雲林」兒童書桌椅粉絲專頁按讚，並上台完成指定任務後，即可獲贈幸福小物，並將發送現場民眾限量明信片當紀念。
元旦上午9點半到12點，另在北港鎮北辰國小旁舉辦北港文化中心開館試營運系列活動，有烏魚子限量發送，送完為止。

雲林戶外教學行程冬天愛美不愛動微粹脂神器重新調配脂肪量

萬惡的冬天，是許多愛美女性最害怕的季節，冷颼颼的天氣讓人總想大啖火鍋卻又懶得出門運動，等到冬季結束換上輕薄春裝，才發現好身材已經回不去了。想要輕鬆雕塑曲線體態，其實就該趁著冬天來進行。微粹脂手術，就是消除冬季困擾的超強神器，兼顧抽脂與脂肪回填的雙重優勢，輕鬆達成身形雕塑的效果，且恢復期短，台中按摩經絡在穿著冬衣期間就能找回好身材。
一般民眾想透過整形瘦身，往往聯想的是傳統抽脂手術，過去以手動刮除的方式，不僅疼痛程度大，成效也不佳。且現在的愛美民眾，除了瘦身減脂之外，更著重於調配整體脂肪量，雕塑出理想體態。若利用超音波、冷凍減脂等方法，將破壞慾消除的脂肪組織，因此脂肪無法再回填於其他部位。
深具微粹脂手術經驗的微顏整形外科診所整形外科專科醫師謝承翰說，微粹脂是以水力沖刷去除脂肪，能維持脂肪細胞的完整性與存活率，對血管及周邊神經組織的傷害也較小，精油按摩所以術中的出血較少，術後的瘀血也較輕微。抽除後的自體脂肪，還可回填至臉部、胸部或臀部等想變得豐滿的部位。
謝承翰醫師表示，相較傳統抽脂手術而言，微粹脂手術過程較短，視大腿、腹部等抽脂部位需時長短不一，但皆僅約1至2小時左右，若加上脂肪回填手術，也僅需增加約0.5小時。其傷口非常微小且多開在皮膚皺摺處，儘管夏天穿比基尼也不易被查覺，術後傷口需注意保持乾燥與清潔、避免感染即可，而抽脂部位待瘀血消退約需2至4週、腫脹也僅會維持3至7天。
為確保術後效果不打折扣，醫師建議民眾術後穿著一個月的塑身衣以維持身形，至少前二周應24小時穿著，後二周可視狀況減為每天穿著12小時。此外，若是進行脂肪回填手術，經絡按摩好處也應在術後一個月再做運動，脂肪回填處無需按摩，抽脂部位則建議二周後再行按摩，以增加肌膚的緊緻度，三個月內也應避免節食，確保熱量攝入、正常飲食，才能以提高脂肪存活率。
透過微粹脂手術雕塑身形，趁著冬天禦寒裹上大衣，偷偷穿著塑身衣靜待術後恢復，三個月後迎接春天來臨，就能盡情展現完美體態。若現在就心動想要來場冬季大改造。微顏整形外科診所謝承翰醫師也提醒民眾，微粹脂手術雖安全性高，但也千萬別忘記要選擇合格的醫師與診所，以免效果不佳還得傷荷包，甚至造成身體傷害後悔莫及。

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