上週持續處在焦灼的狀態下，
一直想完蛋了，怎會這樣，怎麼辦？
從很憤怒到後來是很慌張，
自己不是在修行嗎？
怎麼會這樣止不住怒氣，
感覺之前所有的修行全派不上用場，
那種不知道該怎麼辦的恐懼，
令我簡直有種無路可退的感覺。

但是我一直跟那感覺在一起，
我還問自己，
一直這樣下去又能如何？
卻是突然的看到了一些事：
當<自我>受到威脅時，
自己所做的反應。

工作太多是真的，
累到快癱了是真的，
擔心工作做不完是正常的，
因擔心形成的緊繃也是無可避免，
但看到了自己是如何的強化那種不舒服，
一直編織自己是受害者的可憐情節，
覺得沒有人懂自己的辛苦，
愈看愈覺得每個人都不順眼，
自怨自艾的，
所有的委屈埋怨，不甘心，
都來自自我的不肯消融，
不知不覺的放大再放大那不舒服，
無法單純看待事情的全貌：就是好好完成自己的工作，如此而已。
好不容易跳出那個小可憐的角色，
沒多久就又跳進去演，
反反覆覆，
就像打坐時，知道不要跟著妄念跑，
但總會忘記，跑了一會才發現。
也發現雖然每天只睡幾個小時，
但是心裡的疲累卻勝過身體好幾倍。

難怪師兄說:
知道自己在做什麼，就算加班到12點也沒關係
重點不是加班，而是你是否清楚自己在幹什麼

感恩這次的刺激，
讓我看到了自己在遇到困難時是怎麼樣的反應，
就像師兄說的這才是真實的生活，
這就是我一直以來過的生活，
沒有察覺的一直隔著紗在過日子
而且已經過了這麼多年，
現在似乎看到了一層紗，
但不知道倒底還有幾千幾百層，
但願我能一直保有這樣的勇氣走下去，（雖然想到上週的一切，還是有點怕怕的。）

處在迷霧裡時，想到師兄跟我說過的一句話，
『不要用另一種想法，來平衡目前的想法，這樣挺危險的。』
因為那種感覺太痛苦，
為了脫離它，不免會找很多的說法，來說服自己，
讓自己願意接受現實，但若不是真的想通時，
也許只是讓自己又陷入另一個迷思而不自知而已。

現在，對"踏實的活著"又有更深的感覺了。