從2月中開始打坐　
到現在時間不長
卻是學到了好多
也許是以前書上讀過或聽過的
但是現在親身經歷 才算真正明白

原來，真正的修行是要落實在生活上，每天的生活都是一種修行啊！每一件人事物都有可讓我們體悟的地方，只要你用心。

原來，打坐不是要我們一直坐著坐到腦袋一片空白什麼都不想，而是讓我們的心靜的像一片湖泊或是鏡子，自然的照見每個念頭起落。

想生氣時，不是叫自己不要生氣，壓抑那憤怒，假裝自己是脾氣好的修行人，而是還要能試著去感覺那怒氣從何而生，瞭解生氣背後真正的原因。情緒起伏跟妄念一樣，似乎都是自我意識的產物，因為有一個〈自我〉在，所以局限了自己，試著觀照自己，才會瞭解是什麼控制了我們，才有可能真正自然的轉變。

原來，我們可以不必像皮球一樣，被人、事、物用力一拍就彈起，有一天我們可以像顆方糖溶入水中般的融入世間一切。

也許我們本是一杯水，不管被什麼形狀的容器盛裝，水還是水，只是我們現在太執著於裝著我們的容器了，忘了最純粹的自己了。

人生是無數個當下組成的，而我們能面對處理的，永遠只有當下這一刻，所以專注於當下，才算是真正的活著吧！

因為心的轉變，身旁景物，街道、樹木、天空，似乎都鮮活起來，也會試著欣賞每個人的不同，不隨便替人貼標籤了。

我就像一滴小水滴，不懂的事像浩瀚大海，還有好多好多可觀察學習體驗的。

我只能說，我真的很感恩有這樣幸運的修行機會，作為一顆善種子，我會好好長大的。才不會辜負老師的教導。