有成效~繼續加油
經過一個禮拜的減重計劃
這次的我很有決心和毅力喔
不然每次都說要減肥都沒有實行
但這星期我真得有每天去做喔
(因我不想在被說我的大腿很粗、小腹很大囉)
我自己都無法接受了
所以囉
我這星期已經瘦到45點多囉!!
好久沒見到的45公斤
大腿跟小腹也小一些了
但因這是第一個禮拜所以瘦怕只瘦到水分而已
所以囉!!
接下來的一個禮拜
更要努力囉!!
而這星期每天陪伴我的就是"它"
至於想知道我三餐如何搭配就留言給我囉!!
littlebee323
晚上6點前吃晚餐對我來說是不可能的事
因為我上班都7.8.9點才有空吃飯
瘦了10幾公斤還真厲害啊
餓的時候不就都喝無糖豆漿
做運動都做啥運動啊
之前我最多才瘦5公斤而已
而且我的骨架比較大所以很吃虧啦
版主回應
如沒辦法在六點前吃完的話
那就克制自己不要吃太多
因晚上很難消化的囉
我的運動就踩空中腳踏車跟搖呼啦圈囉
就這樣而已。
試試看
加油囉!!
littlebee323
妳怎麼會變的那麼瘦啊
妳男友會限制妳厚
快告訴我怎麼減的
我也要讓我男友嚇一跳
讓他不再刺激我了
版主回應
我瘦下來已經快二年囉!!
我一開始是飲食的控制
晚餐不吃就不吃，就算吃也是六點之前吃完。
然後晚上就一定要運動囉!
大概就這樣
要慢慢來
我總共花了七個多月吧
瘦了13公斤
而我男友他不會限制我囉!!
因我覺得瘦下來是好的!!
我相信你也行的囉!!
無名稱
天阿 45公斤
會不會太瘦了點ㄚ
我也只有懷孕前2ㄍ月...瘦到43....
再來...都破...55ㄌ勒
ggnorskb
哇~~~
45公斤這是我高中的體重丫
5.6年沒看過這個體重了...
版主回應
不能這麼說餒!!
你是一個孩子的媽餒!!
q916871127
我也要變瘦啊!!!!教教我吧!!
好辣~~~快點告訴我吧!!
親愛的大姐姐
無名稱
我也想瘦~~~~~
快教我！
人家也要變型男！
無尾熊留
zleze
我想瘦小腹嘛!!
人家只是四肢瘦而已呀!!
但小肚肚還是給他有點大耶!!
雖然發生許多事讓我狂瘦到四十不到
但小肚肚一樣沒有減耶!!
教我嘛!!
我只要小肚肚就好
版主回應
你也說到我的痛了
雖然我的四肢瘦
但我的小腹就是我痛
我也在找有什麼方法讓他變小餒
所以一起努力囉
有成效的方法我們在彼此告知囉
zleze
記得同學會時你就很瘦了說!
何必在乎誰說什麼呢?
但…我也想知道如何減肥耶!!
可以順便教我一下嗎?
版主回應
最好啦!!
你那麼瘦，不用了啦
在瘦下去就不好看了啦!!
angeljojo
哇~~~幹嘛賣關子啦~~~~
我不依，快說快說嘛
版主回應
我早上都只喝無糖豆漿+茶葉蛋
中午不吃便當(因我的無糖豆漿都中午都還有，所以中午就都沒吃了)
差不多下午一定會餓，你可以吃高纖的餅干或者鮮奶意仁囉!!
晚上我會在八點之前就吃飽了，八點過後就不吃東西了!!
重點是!!我沒碰、飯、麵、麵包，只要有關澱粉類的，全都不能吃
晚上則!!運動!!
一、踩空中腳踏車(你知道的你平常也有在做的!!)
二、腳放在牆上成90度，抬到約15~20分鍾!!
我就是這樣來的囉!!
但第一個禮拜一定會瘦
重點是第二個禮拜囉!!
晚上6點前吃晚餐對我來說是不可能的事
因為我上班都7.8.9點才有空吃飯
瘦了10幾公斤還真厲害啊
餓的時候不就都喝無糖豆漿
做運動都做啥運動啊
之前我最多才瘦5公斤而已
而且我的骨架比較大所以很吃虧啦
那就克制自己不要吃太多
因晚上很難消化的囉
我的運動就踩空中腳踏車跟搖呼啦圈囉
就這樣而已。
試試看
加油囉!! 2009-10-06 10:08:29