避免寂寞:

光是接近人群並無法解除寂寞，孤獨感並不是因獨處而引起的，卻都是因需要同伴而造成。美國一項全國性的調查指出有26%的人曾感到非常寂寞或是疏遠其他人，鰥夫有超過一半在一周內感到嚴重的寂寞，寡婦中則有29%感到嚴重寂寞的感受。大一的學生有75%有時會感到寂寞，40%的人則感受到較嚴重的寂寞感。寂寞有兩種: 社交性的和情緒性的，社交性隔離(social isolation)的寂寞是由於缺乏一群朋友，他們有邊緣感、枯燥無聊及無目標感等。情緒性隔離(emotional isolation)引發的寂寞感因缺乏親密關係(愛人、配偶、父母與子女)，症狀是焦慮、空洞感、失落感和被拋棄感。社會關係的品質才是寂寞與否的關鍵，擁有心滿意足的朋友關係比與朋友來往的頻率與朋友數目的多寡更能預測寂寞。

http://webclass.ncu.edu.tw/~wang024/chap6/chap6.htm