2012-08-11 07:04:08司佳

咖啡因對早起鳥的影響為何比夜貓子大

咖啡因對早起鳥的影響為何比夜貓子大
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/aug/9/today-int5.htm
一項新研究顯示,咖啡因會讓你在白天蓄勢待發,但夜裡輾轉難眠,除非你一開始就是夜貓子。
在這份研究中,早起鳥白天攝取咖啡因,夜裡睡覺時似乎比較可能比晚起的人容易醒來。

50名大學生被要求記錄咖啡因攝取量與睡眠以及醒來的時間,持續1週。研究人員札其爾說,由於大學生睡眠容易被剝奪,「不管攝取多少咖啡因」,他們入睡時都會睡得很好

不過對早起鳥來說,血液裡較多咖啡因,晚間初次入睡後醒來的時間較多,在記者馮亦寧/台北報導

 

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Justy 2012-08-11 12:41:36

我一直以為早上喝不會影響夜晚哩

版主回應
我和妳一樣以為 2012-08-11 17:02:59