https://tw.news.yahoo.com/%E8%BF%9110%E8%90%AC%E4%BA%BA%E9%81%8E%E5%B9%B4%E5%89%8D%E9%A0%98%E9%8C%A2-%E5%8D%97%E6%8A%95%E8%8
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蒂頭，是落果的切換點，知道起因，明白會如何成果，就要掌握好那個切換點，有的因是無法避免，或是自己不去拒絕而造成的因，設停損
https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%94%B7%E8%A2%AB%E9%A8%99%E5%88%B0%E6%B3%B0%E7%B7%AC%E8%A9%90%E9%A8%99%E5%9C%92%E5%8D%8
2019.7.31 meditation紀念日 當時每天只有十分鍾，且不是在佛教脈絡底下。第一次持續了83天。之後因買了十五分鐘的沙