2011年5月中旬法國坎城影展登場,在星光燦爛的紅毯上年輕女星爭奇鬥艷,但讓媒體青睞鎂光燈閃個不停的.誰會想到竟然是一位高齡73歲的美國ㄚ嬤-珍芳達.

珍芳達看起來優雅又性感.看不出她已年過七旬,媒體一片讚嘆聲都想問她."妳的秘訣是什麼?"

這位得過兩屆奧斯卡的老牌影后,不老的秘訣除了靠運動.飲食.愛情甚至整型外,更需要改變看待老化的態度~~老年不再是黃昏,而是人生中的"黃金時段".

這段新聞報導.對於已步入老人時段的朋友們應該有所啟發,只有自己可以決定是否擁有老人時段的黃金人生,因此要人老心不老切記不要妄自菲薄心理建設要靠自己,何況歷經漫長的人生歲月累積無數的經驗,處理任何事情已經得心應手.也知道捨與得之間該如何抉擇收與放之間該如何應對,一切都已駕輕就熟所以老人時段正是我們的黃金歲月,每個人都應建立自信去享受生活如此生命才過得有意義.

為了享受老人歲月的生活品質.專家提醒朋友們應該盡量做到以下4點:

1.為了身體健康一定要持續運動,如沒健康身體一切都將歸零.再多的錢財都沒意義.

2.結交眾多朋友如此人生才不會孤寂.生命才會有色彩.

3.要有固定的嗜好不管是跳舞.打牌.唱歌或其他活動.如此腦筋才會延緩老化.

4.要保持有性生活.因性能增加免疫力增強心血管活動且能促進賀爾蒙分泌.同時據調查有性生活的男女都比較高壽.

我想幸福要靠自己去創造.快樂是生存的終極目標,只要有心老人歲月一定能成為銀髮族的黃金時段.

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