2022-04-08 16:00:49taipei6018

中年以後,往回收

人到中年,行至半坡。

  生活越來越累,壓力撲面而來,精力也大不如前。

  曾經的觥籌交錯和繁華喧鬧,也逐漸從愉悅享受變得疲憊不堪。

  與世界交手這麼多年,慢慢明白了,人到中年,要學會往回收。

  為身心減負,給生活做減法,讓內心回歸安寧和從容。

  1

  關於身體:早睡早起,堅持運動

  回首過去的日子,發覺虧欠了自己太多。

  忙著賺錢,忽略了身體健康,常常忘記了善待自己。

  中年以後,要為自己多花些心思,好好愛惜身體。

  千萬不要在健康上省錢,病了別硬抗,累了別硬撐。

  比事業前途更重要的、比生活富裕更幸福的是身體無病無災。

  肆無忌憚地透支身體,消耗生命,是對自己和家庭的最大不負責。

  俗話說,前半生拼精力,後半生拼體力。

  往後,你要早睡早起,控制好自己的作息,才能控制自己的人生。

  也要堅持運動,無論是跑步跳繩,還是打球做操,去收穫強健的體魄。

  把身體照顧好了,才能把下半生的路鋪長。

  2

  關於精神:別想太多,活在當下

  中年,也是人生的荒年。

  一旦跨入了這個時間線,就要直面人生下半場的紛紛擾擾。

  身上背負的行囊越來越沉,心裏的焦慮、糾結、苦惱、猶豫也越來越多。

  而這些看不見的精神內耗,正在一點一點拖垮你的人生。

  明明一整天什麼事也沒做,卻感到力不從心、不堪重負。

  放下內心的包袱,停止精神內耗,才是中年人最好的活法。

  俗話說:有心者有所累,無心者無所謂。

  人生的幸福,就是要懂得放空自己,別想太多,不自尋煩惱。

  事情沒發生前不要胡思亂想,事情來了就坦然面對。

  物來順應,未來不迎,當下不雜,既往不戀。

  好好活在當下,用一顆簡單的心去從容生活,才能在紛繁人世中領悟歲月靜好。

  3

  關於情緒:及時疏導,轉負為正

  聽過一句話:中年人的苦,大多是情緒種下的毒。

  人到中年,不如意的事十有八九。

  一旦被情緒支配,只會淪為生活的弱者,滑入無底深淵。

  只有控制好情緒,保持內心的平和,才能擁有長久的自得和歡愉。

  中年人最高的境界,是與情緒和諧相處。

  你把情緒及時疏導通了,轉負為正,就什麼問題都解決了。

  無論什麼時候,無論多大年紀,積極樂觀正能量才是生活的王道。

  從現在開始,當你煩躁失意時,寫寫日記,聽聽舒緩的音樂,讓自己保持樂觀向上;

  當你身心俱疲時,停下腳步歇一歇,去嘗嘗美食,欣賞美麗的風景,給情緒松鬆綁、降降壓。

  不管生活是難是易,管理好情緒,做自己的太陽,發自己的光。

  4

  關於社交:縮小圈子,享受獨處

  年輕時,總喜歡給社交做加法,熱衷於結交人脈、經營圈子。

  等到了中年,才明白成熟是減法,真正的朋友,在精不在多。

  其實不必再裝模作樣擁有很多朋友,也不必為了所謂的高級圈子擠破腦袋。

  如周國平說:社交場上的主宰絕對不是友誼,而是時尚、利益和無聊。

  歸根結底,社交的本質是利益的交換,你不優秀,認識誰都沒有用。

  更何況,人到中年,時間和精力都是有限的。

  你的時間花在哪,你人生的花就開在哪。

  何不精簡社交,縮小圈子,有三兩知己,一杯清茶,把生活過成想要的樣子。

  同時享受獨處,在獨處中認清自己、提升自己,耐得住寂寞,等得到花開。

  5

  關於生活:要斷舍離,物質極簡

  古人說:四十不多欲。

  因為,你想要的越多,困擾也就越多。

  如果不懂得克己節制,最後終會被物欲反噬。

  人生下半場,要學會極簡生活,養成斷舍離的習慣。

  超過兩年沒穿的衣服鞋子、過了保質期的食物藥品、從來不看的舊書舊雜誌、買東西剩下的包裝袋......

  該丟就丟,該斷就斷,以前你用不上的東西,以後你也不會再用。

  謹慎購買、珍惜使用、果斷捨棄,是對極簡生活最好的詮釋。

  斷舍離的意義,是發現生活的本真。

  要知道,你人生的主角不是任何物品,而是你自己。

  當你開始減少你的物欲,簡化你的生活,清空心中的負累,才能洞見幸福的真諦。

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