經痛就吃巧克力 醫：過量不宜

（中央社記者許雅筑台北15日電）醫師黃伊寧今天表示，經痛是不少女性的困擾，疼痛感甚至可比生產，除使用藥物止痛，也可服用維生素E、魚油及熱敷改善；但巧克力含會造成血管收縮的咖啡因，不宜過量。

台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師黃伊寧表示，經痛可分為原發性及續發性兩類，前者為前列腺素造成子宮收縮缺血，至於心理因素、體質及內分泌等因素也會影響。這類經痛多半持續1至2天就會改善。

續發性經痛則是病理因素造成，例如子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等造成，疼痛通常持續3至4天，甚至持續到經期結束。

黃伊寧提醒，若嘗試各種方法經痛仍無法緩解，影響正常作息、經血量過多或過少、不規則出血或有嚴重經前症候群，就必須懷疑是病理性經痛，應尋求醫師協助。

她表示，除在醫師處方下借助非類固醇性止痛藥、避孕藥等藥物輔助改善經痛外，也可以從經期開始前3天起，持續5天服用400至800毫克的維生素E或熱敷改善子宮肌肉血液循環。另外，也應減少肉類、乳製品等飽和脂肪酸攝取，改攝取多元不飽和脂肪酸（魚油）。

黃伊寧提醒女性民眾，咖啡因會造成子宮內膜血管收縮，巧克力雖然含有助減緩經痛的鎂、且會誘發釋出腦內啡，讓人心情愉快，但是也含有咖啡因，建議勿過量食用。

出處：http://tw.news.yahoo.com/經痛就吃巧克力-醫-過量不宜-122558504.html

『容易』居士的胡說八道：

『經痛』想必是身為女人很頭痛的事，每一個月就要來一次。這篇報導中說明有人吃巧克力來減輕經痛，然我發現這不見得對每一個女性同胞都有效，在之前我並不懂八字命理時，也是建議人家如此做，但往往得到的回應是，『你想胖死我嗎？這根本沒用』到後來我才知道原因，原來每個人的八字不同而應該要有不同的作法才對，不是所有人都要吃巧克力。

吃巧克力是相當火的，所以這一招對於八字要火的人特別有效，然對其他屬性的人則是效果不明顯。

八字要水的人，你只有大量的喝水跟泡澡，去大大的降低經痛的程度，尤其是在腰的部份，你更是要用水大大的沖洗，如此可以讓你身體吸收更多的水。

八字要木的人，要學著喝點茶，有人喝茶可以減輕經痛，其實那是因為八字要木，茶葉便是屬木，所以學著喝點『老人茶』不會讓你變成老人，但可以讓你減輕點經痛。

那八字要金的就比較頭疼了，因為經痛喝冰的會讓你更不舒服，那一瓶不冰的可口可樂或是啤酒，都可以減輕經痛，不然你就多吃點雞肉，大量補金，讓自己經痛可以大大的降低。

這也是為什麼有那麼多降低經痛的方法，其實大多數是針對各屬性而發展出的方式。所以身為女性同胞的妳，去找找對自己最有利的方式，網路上一堆降低經痛的方法，你可以用五行的方式去找到對你最有幫助的方法，畢竟居士是男的，對於經痛這檔事根本沒經驗，所以只能提供一些方向，讓女性看官們自行去找尋對妳們自身有幫助的方法囉！

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