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更年期不適 可按穴緩解
: 記者陳柏翰/台北報導
對於有更年期不適的女性,中醫師指出,除了日常飲食作息及中藥調理外,平時也可按摩內關、神門等穴位緩解。
更年期是婦女因卵巢功能及雌激素下降,所引發的內分泌失調,更年期症狀包括頭髮稀疏、失眠、多夢、胸悶、變胖、頻尿及健忘等,很多都與自律神經失調有關。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東指出,在中醫觀點上,更年期時因腎氣衰退,故而衍生出心肝火旺、脾腎陽虛或是陰陽兩虛等情形。因此,治療上不單要清瀉肝火,也要補養脾腎,用藥上需寒藥和熱藥一起搭配。
另外,對於有賀爾蒙不平衡問題的女性,可以補充豆類及豆製品,或是一些黃色食物,如黃玉米、南瓜、香蕉等;也可透過穴位按摩緩解不適,像是復溜、太溪穴,可滋陰補腎;行間、太衝穴可清肝退火;內關、神門穴可養心安神。
謝旭東也提醒,若有潮熱、盜汗、失眠等情況,應避免如咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料,並少吃高溫油炸燒烤的食品,以免使症狀加重。由於每人更年期時間長短不同,治療重點需要有耐心,只要細心調理都能好轉,並不需要過度憂慮。
英國:2020派航艦與美軍找信用卡購買折扣一起巡弋南海
: (中央社倫敦11日綜合外電報導)英國今天證實會在2020年部署伊麗莎白女王號航艦(HMS Queen Elizabeth),屆時航艦打擊群和F-35B艦載機聯隊將與美國海軍一起在南海巡弋。
今天的震撼性宣布,形同證實英國2016年12月時首度表態海軍將執行英國自身在南海的自由航行任務(FONOPs)的承諾。
國際財經日報(IBTimes)報導,英國海軍表示,伊麗莎白女王號航艦的艦載戰機屆時會巡弋南海上空。
英國國防大臣威廉森(Gavin Williamson)今天證實伊麗莎白女王號航艦日後會駛入南海,他表示英國是相關地區第2大投資者,必須展現「硬實力」及「殺傷力」以確保自身利益。
威廉森說:「重要的是英國與美國的F-35機群將一起納入巡弋,強化我軍的軍力延伸及殺傷力,並深化英美仍為最緊密夥伴的事實。」
此外,法新社報導,英國今天宣布投入資金組建大批無人機中隊,以具備壓制敵人的防空能力。這項決定是一系列針對脫歐後,如何增強英國殺傷力的一環。
英國國防大臣威廉森指出,脫離歐洲聯盟(European Union)對英國來說是機會,「我們必須強化我國在全球的存在感」。
威廉森宣布在無人機投資700萬英鎊(近新台幣2.8億元)的計劃,並預期蜂群般的無人機中隊在2019年底前可「具備混淆和壓制敵方防空能力」。他也提及,英國將耗資6500萬英鎊在網攻能力,並投入啟用2艘新的海軍艦艇以應對危機支持和衝突。
立場相左的反對黨人士批評威廉森言論華而不實。
在野的工黨議員勒斯里(Chris Leslie)說:「把身為歐盟一員視為對自身限制的看法,才是最荒謬的事。」
反對脫歐的國會議員說:「事實上,脫歐威脅為經濟帶來的損害,才是讓我們影響力快速削弱的主因。」(譯者:王品軒/核稿:陳亦偉)1080212
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