2019-07-01 12:23:40syges0w6okai

【便宜訂房便宜訂房推薦】普瑞米爾經典飯店 - 科隆西 (Premiere Classe Koeln West)-特色旅館



這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

為讓她預定到了這間普瑞米爾經典飯店 - 科隆西 (Premiere Classe Koeln West)價格便宜~服務品

又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也

便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

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而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

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關於普瑞米爾經典飯店 - 科隆西





酒店便宜訂房




簡介











無論您是因為出差或度假而造訪科隆,普瑞米爾經典飯店 - 科隆西都會是您的最佳住宿選擇。 離市中心僅有10 km,旅客可以盡情領略市區內的迷人風景。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

同時普瑞米爾經典飯店 - 科隆西提供多種多樣的設施,令您在科隆期間的旅程更豐富。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務,飯店配備了所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 公共區域WiFi, 停車場, 家庭房。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 普瑞米爾經典飯店 - 科隆西是來科隆探索城市魅力,放鬆身心的理想住處。







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服務設施摘要













網路服務









  • 公共區域Wi-Fi







  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









交通服務/設施









  • 停車場









餐飲服務









服務與便利設施









  • 吸菸區







  • 美髮沙龍









兒童專屬









  • 家庭房









接待設施











  • 24小時前台服務









  • 可帶寵物









所有客房均提供









可使用語言













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預訂與入住須知【必讀】















  • 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。


  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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實用入住資訊













入住與退房時間



最早可辦理入住的時間: 03:00 PM


最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM


前台服務時間至: 12:00 PM






交通資訊與服務



距離市中心: 10 km


距離機場: 20 km


到達機場時間(分鐘): 20






其他實用資訊



早餐收費(適用未附早餐房價): 8.50 EUR






住宿概況



酒吧/Lounge間數: 1


樓層總數: 4


餐廳總數: 0


客房總數: 105


最近裝修年份: 2012






自由行費用最省

停車服務



每日停車費: 0 EUR










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商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

針孔偷拍 AV女優竟帶男老師回家…

: 娛樂中心/綜合報導

雖然在日本暗黑界待這麼多年了,但可能有很多人都有同樣的感覺,葵つかさ(葵司)很神秘?

▲葵つかさ(葵司)Instagram發文(圖/翻攝自一劍浣春秋部落格)

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防骨鬆吃鈣片就好?巧補維他命D保骨、抗發炎

: 【華人健康網記者廖小蕎/台北報導】許多銀髮族將補鈣視為預防骨質疏鬆的不二法門,但是吃鈣片真的能保骨嗎?日前1名6旬婦人長年補充鈣片,卻依舊成為骨質疏鬆的患者,醫師進一步檢查發現婦人血液中的維他命D濃度嚴重不足,因而找出導致骨鬆的元凶。缺乏維他命D不但可能骨鬆,甚至恐影響神經、免疫功能,以及容易發炎等問題。

逾7成國人缺乏維他命D 銀髮族、停經後婦女是危險族群

根據世界衛生組織估計,全球約有10億人缺乏維他命D。然而台灣國民營養健康調查顯示,逾7成的台灣成年人缺乏維他命D,其中女性缺乏維他命D的情形更嚴重,包括70歲以上的銀髮族、停經後婦女。

獲得維他命D 除了曬太陽還可以這樣做

人體獲得維他命D的主要來源是曬太陽。陳建志醫師表示,接受紫外線波長UVB(約為290-320 nm)約15分鐘,皮膚會生成維生素D的前驅物質,之後經由肝臟及腎臟轉化成具有活性的維他命D。此外維他命D還能刺激腸胃細胞,使人體更有效率吸收鈣離子。

若想從食物中獲得維他命D,民眾可食用高油脂魚類(如:鮭魚、鯖魚)、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋、牛肝、起司,而維他命D補充劑也是一種選擇。不過,維他命D也不能補充過量,陳建志醫師強調,過量的維他命D容易使鈣質囤積於血管之中,進一步導致「高血鈣」或是造成其他軟組織硬化。

補充維他命D有技巧 過量恐損害心臟、腎臟

根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」指出,成人一日所需維他命D攝取量為200 IU,上限為2000IU。不同族群一日所需的攝取量也不同,建議51歲以上的銀髮族一日應攝取400 IU,孕婦及哺乳期婦女一日則可攝取到600 IU。

無論哪一類族群缺乏維他命D,適當日曬、補充含有維他命D的食物或保健營養品都有幫助。但要注意的是,日曬時間須避開陽光最強的時段(早上10點至下午2點),防止皮膚曬傷。此外部分保健食品維他命D含量偏高,一但長期服用容易因攝取過量的維他命D,造成厭食、頻尿、心律不整,嚴重的情況會增加血鈣濃度,使得血管與組織鈣化,接著損害心臟、血管與腎臟。

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