2019-07-26 04:38:28syaak4gogwgi
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商品訊息功能
商品訊息描述
〔設計理念〕
打開盒子的瞬間
看見妳那甜美笑顏
心裡洋溢滿滿甜蜜滋味
只為將 最美好呈團購人氣產品經典產品現給妳
布達佩斯的浪漫
點燃生活中美好的戰利品送禮時刻
甜蜜禮盒系列採用
質感防刮十字紋纖維合成皮革
最新開發KINAZ字樣滴膠五金飾牌 閃耀品牌光芒
展現絕佳工藝精緻縫線及手工油邊
本系列每款包均附優雅風格甜美蝴蝶結珍珠緞帶吊飾
層層堆疊的緞帶皮革 讓人好像拆禮物般 充滿了驚喜感
期待看見妳開心的笑顏!
〔 商 品 特 色 〕
氣質系2way斜背 / 肩背 托特包
雙隔層設計 物品分門別類好清楚
包內中央拉鍊插袋 增加收納空間
共推出
蜜桃甜粉 / 糖霜淺藍 / 星空夜黑網購人氣產品限定折扣價
三種顏色提供選擇!
商品訊息特點
外層材質: | 纖維合成皮革 |
內裡材質: | 防潑水聚酯纖維愛心Logo緹花內裡 |
配件: | 優雅風格甜美蝴蝶結珍珠緞帶吊飾 / 包款專屬防塵袋 金燦烙印KINAZ字樣問號釦皮帶式斜背帶 |
配件材質: | 纖維合成皮革 / 高質感金屬/ 仿珍珠 |
重量: | 755 g |
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【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網/記者林怡亭報導】春節來臨,不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題,便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現,每年過年後精神科門診量會增加二、三成,他特別提供「減敏療法」,幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」!
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避,等到逼不得已面對時,勢必更加痛苦;若長期處於壓力之下,負面情緒超過負荷,容易發生失眠、焦慮、憂鬱,甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議,過年聚會前可利用「減敏療法」練習,也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻,沒有人想把氣氛搞僵,通常是沒話找話講。潘建志醫師說,可根據不同的聚會情境,預想即將面對的問題,提前想好答案再回應;對於只想炫耀自家情況,毫無同理心的人,最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問,潘建志醫師建議「搶得先機」,先主動說明目前情況,讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者,可利用這次機會先了解再關心,而非一昧地逼問,造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察,每年年後精神科的門診量會上升,更有研究指出,華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此,潘建志醫師建議民眾多溝通,多了解彼此處境,別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
長庚金牌運動團隊 教你吃出健康、跑出活力
記者朱慕涵/臺北報導
「路跑前後應該要怎麼吃?」、「運動前到底該不該吃東西?」長庚醫院復健科醫師王思恒表示,路跑屬於中高強度有氧運動,會消耗掉相當多的熱量,因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物,有點像「加滿油再上路」的概念,不過,並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。
第9屆長庚永慶盃路跑活動將於9月30日在臺北、嘉義及高雄3地同日開跑,目前報名人數已突破4萬人。今年亞運男子體操鞍馬金牌得主李智凱、世界拔河冠軍的景美拔河隊以及田徑新星楊睿萱選手,今日皆出席記者會以行動支持永慶盃路跑,現場也邀請王思恒針對民眾運動前後經常發生的一些迷思進行解答。
王思恒解釋,即使是高強度的有氧運動下,肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘,因此如果運動時間在60至90分鐘之間,運動前不需要特別做營養補充。若是更長的運動賽事,則可在運動前的1到4小時之間,補充每公斤體重1到4公克碳水化合物。
至於路跑中需不需要補充運動飲料呢?他說,人體在炎熱天氣下進行戶外運動,大量水份、鹽份會從汗水中流失,容易增加中暑風險,因此需要適時補充充足水份。若是超過90分鐘的賽事,建議每小時可補充30至60公克碳水化合物,這時運動飲料就是個不錯的選擇。
王思恒另外補充,有些民眾會認為運動後一定要大吃才能補回喪失的體力,事實上不然,隨便亂吃或是大吃反而會變胖,平時只要三餐營養均衡,無須額外在運動後補充多餘的飲食。
對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員,運動後可分4小時內補充每公斤體重4公克碳水化合物,再加上1公克蛋白質,可以幫助肌肉合成肝醣,讓下一次的訓練或比賽成績更好。
可愛的長庚永慶盃吉祥物「阿波」(Apple)也會於路跑當天和參加者互動拍照。(記者朱慕涵攝)
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