四句話說 ：一個中心、二個基本點、三大作風、八項注意。



☆『一個中心 』：

是以【健康】為中心。因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心



☆『 二個基本點』：

【糊塗一點】小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。

【瀟灑一點】肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。



☆『三大作風 』：

【助人為樂】

【知足常樂】　　　　　　能永保健康

【自得其樂】



☆『 八項注意』：

　　　　即四大基石，四個最好。


四大基石　－　【合理膳食】

　　　　　　　【適量運動】

　　　　　　　【戒菸限酒】

　　　　　　　【心理平衡】


四個最好　－　【最好的醫生是自己】

　　　　　　　【最好的藥物是時間】

　　　　　　　【最好的心情是寧靜】

　　　　　　　【最好的運動是步行】

有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。



四句諍言

天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，

相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好。