適當運動

　　堅持運動能很好的增強人體的免疫力，讓大家身體更加健康，起到預防多種疾病的作用，運動還能很好的降低女人體內的雌激素以及胰島素的含量，所以經常運動，能很好的預防乳腺癌出現。

　　飲食預防

　　經常吃豆制品，主要是在豆制品裏面含有豐富的異黃酮物質，這個物質到了身體中，可以抑制乳腺癌的發病幾率。大家還可以常吃吃玉米、食用菌類、海藻類等，水果方面要多吃橘類和漿果類水果等，這些對于預防乳腺癌也有效果。

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　　乳房的清潔與保養

　　做好乳房清潔是非常有必要的，大家也要用香皂清洗，香皂能讓我們皮膚表面堿化，也能很好的促進皮膚上堿性菌叢增生，這樣就會讓乳房局部酸化變得困難，堅持用這種方法能預防乳腺癌。

　　此外，在清洗的同時，還可以對乳房進行旋轉性按摩，可以促進乳房部位的血液循環，以免血液淤積，引起乳腺疾病。

　　不亂吃減肥藥

　　市場上銷售的很多減肥藥，其原理都是讓人體脫水，如果常見使用的話，容易導致內分泌紊亂，醫學上通常認爲黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

　　學會乳房自檢

　　女性朋友在日常生活中壹定要學會乳房自檢，如果發現乳房疼痛、有硬塊、乳頭溢乳、乳暈顔色發生改變的話，壹定要及時去醫院檢查看診。

　　定期檢查

　　很多疾病的話早期在表面並不會有什麽明顯的表現，所以定期檢查才是預防疾病的關鍵，乳腺癌也是如此。對于乳腺癌疾病來說，至少每2年進行壹次乳房檢查，並在40歲後開始每年進行壹次檢查及照乳房X光片。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy