腹脹是生活中很常見的症狀，導致人們腹脹的原因有很多，像是不注意飲食，還有就是腸胃功能不好。腹脹壹直存在會影響到人們的進食和生活，有腹脹要怎麽調理呢?壹些食物能改善腹脹症狀，吃什麽食物好?

　　腹脹怎麽調理

　　第壹，腹部按揉，發現自己總是有腹脹的症狀，可以通過按揉腹部改善症狀，首先要沿著順時針方法對著肚子輕輕按摩，每次按揉壹會就可以了，堅持下去能起到促進排氣的作用，能起到起到腹脹的症狀。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

　　第二，患者要選擇合適的食物，有腹脹的人，平時可以多吃護胃順氣類食物。可以適當的吃山藥，它能起到健脾胃和護腎氣的作用，食用後也能促進食物消化和吸收，還有大家可以常吃蘿蔔、洋蔥之類的食物。

　　還有在晚餐的時候，大家要少吃會産生氣體的食物，尤其是豆類食物，這種食物中含有比較多的低聚糖，它到了體內會被細菌發酵，分解出氣體，總是吃這類食物，就會導致腹脹，腹痛等不適症狀。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

　　第三，調節心情，有的人因爲生活壓力大，便經常處在焦慮之中。經常這樣也會引起胃腸病，導致有腹脹的症狀出現。所以患者可以通過轉移注意力的方法來緩解症狀，比如多和朋友聊天，多參加壹些活動便可調整心情，進而就能解腹脹的現象。

　　第四，喝蘋果醋和檸檬水。壹般肚子脹氣時可以適量喝點蘋果醋，這樣也能幫助胃腸消化，緩解肚子脹氣的情況。或者在早晨起床後喝壹杯檸檬水，也能緩解肚子脹氣的現象。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液