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除夕即將到來，返鄉出遊車流即將湧現，面對路況壅塞與緩慢車速，開車族最怕精神不濟，專業復健師簡文仁示範三招「開車嚼醒操」，開車想睡時，只要簡單做些動作，就能趕走瞌睡蟲。

「開車嚼醒操」第一招為「巨熊頂天」，雙手托天延展，手碰車頂。第二招「醒獅乍吼」，臉部動作，盡可能的張開嘴巴擴張，甚至可以發出怒吼聲，配合咀嚼口香糖，達到臉部運動及嘴巴的擴張。第三招為「靈蛇遊走」，雙手合掌向左右兩邊扭轉身軀。

簡文仁表示，除了做些動作，還可試試其他小方法，例如，喝濃茶、濃縮咖啡，透過大量的咖啡因，讓精神振奮，不再打瞌睡。找人聊天或聽音樂也不錯，聽重金屬音樂，跟著大聲唱。

另外，可以準備冰水及毛巾，一想睡，就用冷水洗把臉。有人則會以手捏大腿，簡文仁指出，捏大腿效果有限，建議用力按捏耳垂、人中、鼻子及山根等部位，按摩臉部等穴道，可以提振精神。

熱門網路平台「網路溫度計」最新調查顯示，網友票選十大塞車好夥伴，第一名就是口香糖，越嗆鼻，效果越好，幫助提振精神、找回清晰思緒，開車瞬間「嚼」醒。

至於長時間開車，姿勢固定，容易引起肌肉痠痛。簡文仁建議，塞車時可以轉轉頭、抖抖肩膀，換換姿勢，活動筋骨，除了保持清醒，還能舒緩肌肉壓力，避免痠痛。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

▲「開車嚼醒操」第二招「醒獅乍吼」，臉部動作，盡可能的張開嘴巴擴張，甚至可以發出怒吼聲。（圖／截取自《健康傳媒》影音新聞）

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國民黨主席洪秀柱今(4)日出席多個同鄉會新春團拜活動，巧遇表態參選黨主席的前副總統吳敦義夫人蔡令怡。洪秀柱對蔡令怡表示，吳敦義一路受黨國栽培，在有意參選黨主席人選中，黨政資歷無出其右者，非常優秀。

洪秀柱指出，對於國民黨在近一、二年幾乎要被打趴的情況下，大家都擔心國民黨是否能再起；不過，在民進黨執政後的所做所為，如果國民黨不再起，對社會、國家的發展是絕對沒有好處的。

她說，國民黨馬上要選黨主席，大家都擔心那麼多人出來選，是不是還要搞鬥爭？但她要大家放心，因為競爭時代已來臨，競爭絕對不等於鬥爭，何況國民黨在如此困境中，還有這麼多受黨國栽培的人才願意出來承擔重任，這是好事。

洪秀柱轉身看了蔡令怡一下說，尤其是吳敦義一路受黨國的栽培，他的黨政資歷在所有人中「無出其右者」，非常、非常優秀；但不論是郝龍斌、詹啟賢或韓國瑜也都各有優點，應把心中對黨的想法、論述，在黨員面前很誠摯地提出，讓黨員做恰當的選擇。

洪秀柱表示，這次黨主席選舉強調的是君子之爭，因此不論誰出線，我們都會全力支持他；國民黨一定要團結，但一定要在公平、合理、公正、公開的制度之下，才有所謂團結的可能。

她強調，身為黨主席，她已再三要求選務工作，絕對要公開、公平、公正、透明，一定要掃除以往國民黨給人不好的印象，在初選中經常發生的問題，也要竭盡所能予以去除，讓大家對國民黨有新的看法。

洪秀柱說，等到她領表正式宣布參選後，身為黨主席的她，也必須請假以示公平，讓大家在其他幹部作業下，進行君子之爭，相信大家絕對不會口出惡言、互相鬥爭。

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