新營區衛生所享〝瘦〞減重得第一開班囉!
(CITY BEING 樂活城市新聞/記者古秀美/台南報導)
據研究指出男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，就會增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，必須積極進行健康體重管理，107年行動醫院全民健檢40歲以上肥胖或過重比例，顯示1934人中過重比率29.78%、肥胖比率18.87%，而世界衛生組織更指出，肥胖者相較於體重正常者，易罹患糖尿病、代謝症候群、高血壓、冠狀動脈心臟病、乳癌等疾病。不健康飲食及缺乏運動為肥胖的主要成因，肥胖亦為導致慢性疾病的重要因素，而國人十大死亡原因中，有8項與肥胖有關，我國成年男性體重過重或肥胖者高達51％，女性達36％。
肥胖者未來可能都是潛在慢性病病患，有感於當前國人肥胖率日益增加，協助『有心減重者』能有正確觀念，能循序漸進減輕身體負擔。本所將辦理享瘦減重班於3月13日也將正式開課囉。
享瘦減重班自108年3月13日起共十週，開課地點在新營衛生所，邀請對象為13-64歲且BMI≧27 kg/m2或BMI介於24-27 kg/m2民眾一起參加減重班。
課程內容有營養卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、少油、少鹽、少糖、我的健康餐盤…等；運動課程有運動瘦身有一套、活力健康操…等。民眾以運動及健康飲食等方式作健康體重管理，課程最後ㄧ週將依據參加者的減重公斤數及BMI下降幅度取前3名，並贈送精美禮物。
本所希冀藉由減重班倡議動態生活、提升對熱量及營養的知能、培養自我健康體重管理能力，增進身心及社會健康。現代人不但要活得長壽又健康，為了擁有良好的生命品質，全體居民一起力行預防肥胖三法寶：均衡飲食、持續運動及落實健康生活。將「飲食健康化、運動生活化」成為像呼吸一般的自然，讓全民擁有健康的身體、充沛的體能，並且樂在生活！
有意願進行健康體重管理的民眾可至臺南市新營區衛生所報名，或電洽06-6329421、06-6355696#304施護理師詢問，相關活動訊息也可逕自新營區衛生所網頁閱覽查詢。