【CITYBEING樂活城市新聞/記者古秀美/臺南報導】

升學考試與國家考試多集中於每年的五月到七月，在考季期間許多考生都會察覺自己的肩頸部位相當僵硬、不適，甚至痠痛不適的感覺會擴散至肩胛區域、上背部或頭部。嚴重者甚至造成食慾不振、昏沉感或脖子活動的角度受限，大大降低了準備考試的效率與生活品質，而這些可能都是由肌筋膜疼痛症候群所引起的。

    嘉南療養院物理治療室物理治療師林育臣表示，肌筋膜疼痛的病人可能發生部位與症狀不盡相同，但大多是可以在僵硬緊繃的肌肉上發現有一個明顯緊繃的肌束，肌束上往往存在著「激痛點」，進一部壓迫該點時疼痛會向外擴散。肩頸、肩胛內側(俗稱膏肓處)、下背、四肢都是肌筋膜疼痛常見的部位。

    雖尚未被證實，但一般理論認為，肌筋膜疼痛的病理機轉是血液流入該特定肌肉的障礙所造成，而這個障礙的產生的原因可能是肌肉過度的收縮所導致。過度收縮不僅造成血流障礙，連帶局部缺血、缺氧與營養供應不足的問題都會發生，最終造成局部組織堆積過多的代謝廢物。  

    肌筋膜疼痛的痛感是悶悶的痛，通常不會劇痛，但疼痛點可能會移動。常見的肌筋膜疼痛多發生在長期姿勢不良及有肌肉傷害病史的族群身上。一般而言，症狀的發生與病人的生活模式、壓力來源有一定程度相關。多數病人可能隨著壓力的增加而讓肌肉過度收縮、緊繃。其他如緊張、焦躁、不安、憂鬱情緒或部分營養物質缺乏也可能造成肌筋膜疼痛發生的因素。

    嘉南療養院院長鄭靜明醫師表示，嘉南療養院神經內科附設有物理治療室，提供骨科、神經、運動治療等服務項目。經由神經內科顏世卿醫師診治，對於肌筋膜疼痛症候群的治療，除了讓肌肉放鬆之外，首重的便是找出肌肉緊繃的原因並試圖消除該原因。透過物理治療師針對「激痛點」進行加壓、按摩等不同形式的治療，配合熱療與電刺激來降低患者的不適感。另外，若是症狀輕微時，患者平時也可透過簡單的伸展運動、有氧運動搭配放鬆技巧而使肌肉的緊繃狀況獲得改善。若症狀反覆發生或突然加劇，則應至醫療院所進行評估與治療，可降低肌筋膜疼痛復發的頻率。而維持良好規律的生活習慣、保持心情放鬆與身心壓力調適是必要的。