(CITY BEING 樂活城市新聞/記者古秀美/台南報導)

    肥胖容易導致慢性疾病及癌症的發生，研究顯示，只要減重有成，各項慢性疾病的發生率便可大幅降低。市面上的減重方法百百種，哪一種才是正確又有效的減重方法呢？

    為了市民朋友的健康，衛生福利部臺南醫院每年春、秋兩季均開設體重控制班，從飲食、運動、行為改變，達到健康減重目的。由營養師團隊精心設計一系列強化減重觀念，認識食物代換，讓學員親自動手抓份量，即使是個老是在外的外食一族，也能正確的選擇外食、了解市售食品營養標示及零食的陷阱，能有更多的選擇。除此之外，減重班並熱烈邀請中醫師從中醫的觀點談減重；聘請復健科醫師教大家如何擺脫麵龜族；由取得皮拉提斯國際證照的物理治療師教導學員皮拉提斯；並有護理師以及韻律老師帶領學員運動，讓學員平常也能輕鬆做運動。

    另，在暑假舉辦的兒童夏令營，透過玩遊戲方式傳遞營養知識，其中讓他們印象最深刻是運用糖度計教導小朋友檢驗飲料中的糖含量，大家都驚呼連連…，想不到連半糖、三分糖的飲料含糖量都超高，讓小朋友在選擇市售飲料的同時，能有更多的選擇，喝含糖飲料就是在增加身體負擔，小朋友都主動說以後不敢喝了!!讓臺南醫院營養師群從小就照顧國家未來的主人翁。每年舉辦減重班，為期約3個月的減重課程，小班個別教導，從食衣住行全方面改變養成良好的生活習慣，有許多的學員給予回饋上此課程，不僅體重減輕了，減重過程中不論遇到什麼問題，都會主動請教營養師，並與營養師保持密切聯繫。運用在減重班所學習到的知識、技巧，想吃什麼會自己動手作，受益非凡，希望持續照顧大台南民眾的健康。

衛生福利部臺南醫院減重班不只教導知識、運動，更為減重班學員的健康把關，除了身高、體重、體脂肪、腰圍、血壓的基本測量之外，更有減重前、減重後的抽血生化檢查，費用為1000元。

    衛生福利部臺南醫院今年度秋季成人減重班主要招收對象為18歲以上、有肥胖問題的成年人，活動日期從9月16日至11月4日連續八週，每周三下午2:00~4:30，報名電話:(06)2200055轉3008或7201，報名截止日期:9月15日或額滿為止，名額有限，有興趣的民眾報名從速!