(記者古秀美/台南報導)

入冬氣溫也跟著逐漸下降，而且早晚溫差也越來越大，使得心血管疾病極易好發，入秋後常有人愛進補，這往往使得心血管負擔增加，民眾最好能均衡飲食，並選擇膳食纖維多的食物吃，除了可增加腸道健康，還可提升免疫力。

心血管疾病包含中風、心絞痛、心肌梗塞等，包括有三高(高血壓、高血脂、高血糖)、腹圍肥胖以及抽菸的人，都是心血管疾病的高

危險群。

因此，在季節轉變，溫差變化較大，老年人應隨氣溫變化換脫防寒衣物，外出時更應隨時注意自身的保暖，而從事室外運動或活動時，亦應要格外特別注意天氣溫差的變化，運動量也不能過量及過勞，活動時間也不宜太久（每次以二、三十分鐘左右為宜）；對於已罹患高血壓、冠心病等慢性疾病的老年人，不僅要記得按時服藥，注意生活規節，飲食清淡均衡營養、戒菸、適度飲酒，睡眠充足甚至亦要有良好的情緒管理；年長者外出旅遊活動時，最好要有家人陪同，也不要忘記攜帶必要服用的常規藥物甚至某些急救藥物。

此外，一旦罹患心血管疾病的老年人出現任何症狀如頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、心悸、呼吸困難甚至典型心絞痛症狀出現時，一定要立即陪同前往醫院檢查及治療。