(記者古秀美/台南報導)
【台南市立醫院】一名國三學生日前至門診就醫,表示國中基測報名在即,心情煩躁、無法定下心來,總覺得胸悶、坐立不安、失眠的情形。詢問後發現,這名學生自我和家人的期許都很高,平日十分認真讀書,但反而在考試時,容易緊張失常,無法發揮應有實力。同時合併有拉肚子、心悸、胸悶、頭痛等症狀,以致於記憶力減退、不容易專心、讀書效率不佳。晚上雖然疲倦,又難以入眠,曾因頻頻腹瀉至腸胃科求診,醫師診斷為壓力引起的「腸躁症」,服用藥物後,腹瀉、心悸和胸悶已改善,但白天卻昏昏欲睡,最後只好放棄服藥。
南市醫胡慧芳醫師表示,這名國中生是典型青少年焦慮症的患者,患者常常合併有憂鬱與焦慮的症狀。個人體質因素與課業問題、同儕互動、以及經濟與家庭因素等環境壓力,都是造成焦慮症的病因。它的症狀除焦慮緊張外,也會合併自律神經失調,包括頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等。若無適當治療,除導致考試表現失常外,症狀也會持續到成年期。
在治療方面,可以同步採用放鬆訓練,心理治療與藥物治療。在家庭方面,父母的期待與子女情緒困擾有密切關係。期待過高,會令孩子過度焦慮,對學習產生負面影響;但過低的期望,孩子也會缺乏學習動機,如何給予子女適當的期待和支持,為人父母需要智慧。
放鬆訓練:
1. 放鬆訓練,藉由一整套的鬆弛練習,以「腹式呼吸」為核心,教導個案學習調整自己的呼吸,放鬆自己的肌肉,以便能緩和並控制生理焦慮的反應。
2. 認知治療,探討個案過度擔心的想法是否合理,並找出適當的替代性想法。
3. 適當且持續的運動。「每週三次、每次三十分鐘、心跳一百三」有助放鬆身心、改善睡眠。
4. 良好的壓力管理。控制不必要的氣力的損耗;增加個人適應環境的力量。
5. 足夠的人際支持與情緒宣洩。
上一篇:白衣天使未婚聯誼活動,南市醫扮月老牽紅線 幸福開跑
下一篇:當你腦中的血清素濃度下降時---
夢境中似乎要回家,去做了新一代的台鐵!?還是捷運 抑或是好久好久以後的台北已經交通線都結合了!?我不清楚 但原來月台上啥車都有,要
知白守黑,守柔守弱, 神藏一手,抱道待時。 辨機乘勢,動如雷震, 時用絕地,心念花開。
下午來到安平 來看庫洛米和美樂蒂 這次配色還滿好看 竟看到台
大概就都是選擇,關於一切。 有些選擇趨近自我犧牲 有些遠則趨近自私 有些中中 應該慶幸的是仍然有,選擇。 還是努力讓自
https://tw.news.yahoo.com/%E9%BD%8A%E5%BB%B7%E6%B4%B9%E9%81%AD%E8%BE%B1%E9%9D%A0%E7%88%B8-%E9%99%B3%E6%96%87%E8%8C%9C%E7%9E%