2009-08-26 23:22:17草莓臉嘉子

自我情緒的覺察.....

最近幾天

偶而翻閱了手邊的一本佛法書

我在看時

也沒特別認真

但或許這樣一點一點的看

還是有用處的~

 

今天因為代課的課表有問題

結果在處理時

負責的老師也許因為正在思考

所以沒聽清楚我的問題

回了我一句~

 

這時

我心中的一把怒火

立刻燃燒起來

也將聲音拉高八度

詢問對方說:「我幫人代課,還得自己調課?」

 

也許是我的聲音

將對方拉回現實

她立刻發現我們對話的誤會......

結果~當然沒事

 

其實當我怒火燒起時

當我拉高聲說話時

這樣的當下

我已經察覺出來了

 

可惜

我真的很慚愧

總是在做出這樣傷人的事情後

我才發現、才感到後悔.........

 

覺察的瞬間

那樣的感受

十分深刻

 

我不知道該如何形容

因為這實在是發生的瞬間

很容易一閃而過

 

接下來

我真的要期許自己

要趕在情緒出來時

就事先阻止

這樣才不會對不起師父.........

 

★ 鬼鬼 ” Gui 2009-08-30 15:23:05

老師好 :D

http://www.wretch.cc/album/ghost060930

歡迎來參觀我的無名
好久不見
我是蔡怡蘋 。

TO supc 2009-08-29 10:09:59

是呢~我一定要此為目標,因為對我而言,很難做到呢.....

我都太放縱自己了.......

supc 2009-08-27 18:36:54

我們的小草莓進步囉.當妳覺察到自己情緒的那一刻,也代表著妳的修養更上一層樓了.下次試試看,在情緒浮起,且尚未浮現出外界的時候,關照看看,那是什麼樣的感覺.