2009-08-26 23:22:17草莓臉嘉子
自我情緒的覺察.....
最近幾天
偶而翻閱了手邊的一本佛法書
我在看時
也沒特別認真
但或許這樣一點一點的看
還是有用處的~
今天因為代課的課表有問題
結果在處理時
負責的老師也許因為正在思考
所以沒聽清楚我的問題
回了我一句~
這時
我心中的一把怒火
立刻燃燒起來
也將聲音拉高八度
詢問對方說:「我幫人代課,還得自己調課?」
也許是我的聲音
將對方拉回現實
她立刻發現我們對話的誤會......
結果~當然沒事
其實當我怒火燒起時
當我拉高聲說話時
這樣的當下
我已經察覺出來了
可惜
我真的很慚愧
總是在做出這樣傷人的事情後
我才發現、才感到後悔.........
覺察的瞬間
那樣的感受
十分深刻
我不知道該如何形容
因為這實在是發生的瞬間
很容易一閃而過
接下來
我真的要期許自己
要趕在情緒出來時
就事先阻止
這樣才不會對不起師父.........
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下一篇:又是暑假!! 2015~~
TO supc
2009-08-29 10:09:59
是呢~我一定要此為目標,因為對我而言,很難做到呢.....
我都太放縱自己了.......
supc
2009-08-27 18:36:54
我們的小草莓進步囉.當妳覺察到自己情緒的那一刻,也代表著妳的修養更上一層樓了.下次試試看,在情緒浮起,且尚未浮現出外界的時候,關照看看,那是什麼樣的感覺.
老師好 :D
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好久不見
我是蔡怡蘋 。