動起來~

連我長蜘蛛網的網誌也要動起來了！！GO!GO!GO!

動起來~

媽呀...我多久沒運動了呀...

我要運動~ 我要振興我的新陳代謝~我要流汗來復原那好像被堵塞的汗腺...

所以今天終於終於踏上了...那硬是被我弄下來的太空漫步機....

設定了30分鐘...調到最重的步伐....配著很久沒有更新的手機音樂...

走著走著...軟弱的意志力告訴自己說..今天走20分鐘就好了...第一天不要走這麼多....

要循序漸進....

其實最重的步伐...也還是蠻輕盈的....

當我走到剩下10分鐘的時候...堅強的意志力告訴我說...反正慢慢走也可以把十分鐘走完...

又撐下來了........

而且我已經很久很久沒有流汗流的這麼爽了...用滴的...

因為在室內..有點悶...完全沒風....

我想身上所散發出來的二氧化碳吸引了不少蚊子來痞乓......

走一走還要抓一下...還要注意不要被回來的把手揍到...

最後...我完成了30分鐘...快走慢走夾雜的30分鐘...

我走了3.87km...消耗了302大卡.....晚餐消化了一大半了...

下來之後...腳有點軟...衣服很濕...汗很多...

趕快趁熱組裝鞋架...因為我不想等一下洗好澡...組鞋架又要流汗...哈哈...

房間很熱...所以要趕快趁正熱時...趕快做...效率之高的...因為很想衝進浴室洗澡....

第一天...不錯不錯~

希望可以繼續保持~~~~

加油加油~~

以上