7. 妳抓臉抓得太用力了。很多長痘痘的人以為抓一抓痘痘

就會被摳掉，（認真的嗎？）或是用清潔刷洗臉皮膚會變得

比較細緻，但事實是，這麼做只會痘痘的情況惡化！最可能

發生的情況就是在妳抓臉的時候，細菌又透過妳的手跑到臉

上、讓妳痘痘野火燒不盡、春風吹又生！

解決辦法：輕輕地用溫和但有效的方式（用友毛孔清潔功能

的產品）清洗、護理妳的臉，溫和的產品能降低妳發癢而去

抓臉的機率。

8. 妳無法停止摳痘痘。這真的很容易上癮，但絕對是個不

好的示範啦！因為自己摳痘痘絕對會留下紅疤的啊！更慘的

是，當妳試著把髒物質擠出來的時候，可能其實妳根本把細

菌擠到毛孔深處了，這樣就更不用想痘痘消失了！

解決辦法：克制一下自己不要太常摳、甚至是觸碰妳的臉，

這些都是為了避免髒東西從手上跑到妳的臉上啦！

9. 妳沒有好好發洩被壓抑的壓力。壓力也是會引發痘痘生

長的喔！而痘痘冒出來後想必也給Cosmo Angels更多無形的

壓力，最後就這麼形成一個惡性循環。基本上當妳處在壓力

環境下時，妳的肌膚會分泌壓力的荷爾蒙，而這些分泌物也

會增加臉上油脂的形成、造成毛孔堵塞。

解決辦法：多運動、冥想、擠出點悠閒時間專注在自己身

上—這些都會幫助妳排遣壓力，這樣妳的身體就不會一直分

泌會傷害妳肌膚的荷爾蒙了。

10. 該換一種洗衣粉了！妳的肌膚可能無法適應一些洗潔

劑中的化學物質，而當妳每次套上衣服或是躺在枕頭上時

，妳臉上、背部、甚至屁股等地方的肌膚可能就會因為這

些殘留的化學物質而引發痘痘在滋生喔！

解決辦法：選用無色無香而且受過皮膚科醫生認證的那

種針對敏感肌的洗滌劑。

11. 妳很常戴帽子、而且不停用手碰臉。任何抑制汗水

或細菌的的東西都會造成痘痘的形成（像是一頂很緊的帽

子裡面的內襯）。還有，太常用手碰臉（就連用手撐著臉

那樣也算喔！）會讓手上的細菌跑到臉上、最後滋生成為

痘痘。

解決辦法：帽子雖然時尚，但偶爾還是讓頭跟臉有機會呼

吸一下新鮮空氣吧！試著不戴帽子一段時間，測試看看帽

子是不是導致妳的痘痘生長的原因。但最需要注意的還是

請讓妳的手遠離妳的臉！這個有做到真的差很多！

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12. 運動後不洗臉或洗澡。運動完後不洗臉或洗澡會讓

原本在臉上、身上的化妝品、髒污、細菌跟油脂跟汗水

混合—最後他們就會在妳溫暖的毛孔打造一個家，逐漸

成長茁壯成痘痘。

解決辦法：在運動前先簡單擦過妳的臉、身體、跟背部

，如果有化妝的話最好也在運動前先卸妝。如果運動完

後妳沒有時間馬上洗澡，用乾淨的濕巾擦乾淨身上的汗

水跟髒污，減少細菌著床的機率。

13. 妳超～愛曬太陽。妳可能已經知道直接沐浴在大

太陽下或使用助曬機會增加皮膚癌的罹癌機率，但如

果這樣還無法阻止妳去海邊（至少擦下防曬乳或戴個

遮陽帽嘛），接下來這件事可能會喔⋯⋯其實多照射

陽光並不會讓妳的痘痘好一點，反而會惡化！當妳的

皮膚因為照射陽光而變得紅紅的，妳原本有的一些痘

痘就會「往皮膚裡面縮」，所以妳的皮膚看起來好像

變乾淨了，但其實是因為太陽光讓妳的皮膚乾燥了，

所以反而更多的油脂會再度被分泌，接著妳也知道痘

痘大兵準備要來佔領妳的臉頰了。

解決辦法：別再使用助曬機了！另外如果妳必須「沐

浴」在太陽下，記得要擦上防曬乳、再戴上遮陽帽或

棒球帽阻絕紫外線傷害妳的肌膚。

資料來源 http://www.cosmopolitan.com.tw/beauty/

skin/advice/a2076/surprising-things-that-cause-acne/