2008-09-24 00:36:44ＳuN＊♥
痊癒後的第一課操練!!! 23 / 9
呢課操練係頸肌拉傷後的第一課,,
其實都唔係完全好番ga,仲有少少痛ge,,
不過有做足熱手lo~,,,鬆下d關節位,,等佢冇口甘易受傷,,,
頭一part做番正手引體,,有少少陰影,,,所以冇格硬黎,,
全力lo~,,但係又唔覺辛苦wor,,可能抖左一日,,有番d體力,,
上都上得易d,hehe!!!今日仲加左份量,,,
我係同咸昌去ge,,練到佢死下死下,,haha!!!
梗係要加份量la,唔加份量唔得ga la!!!!!
好la,,要加油!!!!!!!!!
希望條頸後面條肌快d完全痊癒la~~
其實都唔係完全好番ga,仲有少少痛ge,,
不過有做足熱手lo~,,,鬆下d關節位,,等佢冇口甘易受傷,,,
頭一part做番正手引體,,有少少陰影,,,所以冇格硬黎,,
全力lo~,,但係又唔覺辛苦wor,,可能抖左一日,,有番d體力,,
上都上得易d,hehe!!!今日仲加左份量,,,
我係同咸昌去ge,,練到佢死下死下,,haha!!!
梗係要加份量la,唔加份量唔得ga la!!!!!
好la,,要加油!!!!!!!!!
希望條頸後面條肌快d完全痊癒la~~
上一篇：後頸肌拉傷......
下一篇：八號波 － 黑格比