普魯生的健康美麗園地

2009-09-17 20:46:06普魯生

外科口罩的帶法

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文:普魯生

最近坐捷運時常看到有許多人帶外科口罩

到底外科口罩要如何帶才能達到有效防疫呢?

1.要讓口罩緊貼面部,有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；把口罩的橡筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部 ,口罩應完全覆蓋口鼻和下巴,把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊

2.佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防減低保護作用。若必須觸摸口罩，在觸摸前、後都要徹底洗手。

3.外科手術口罩應每天更換,口罩如有破損或弄污，應立即更換。

健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要

https://tw.news.yahoo.com/%E6%BE%8E%E5%93%A5%E7%99%BE%E5%84%84%E9%87%91%E4%B8%BB%E6%9B%BE-%E5%A4%9C%E8%92%B8%E7%99%BC45%E5%8

https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E5%A0%82%E7%AB%99%E6%9D%80%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E4%BB%B6

(澳門電台消息) 海事及水務局表示，近日在黑沙和竹灣海灘的灘面發現水母，已隨即在海灘掛上代表“不宜游泳”的黃旗，並張貼