今天去臭他媽咪朋友的店　..
　我跑去問那個那姐姐　..
　　他和我推薦許多對減肥有效的水果噢　ˇˇ



蘋果　→　會有大量的飽足感
蕃茄　→　美白
柚子　→　消化系統
檸檬　→　去油質　[[ 原汁 ]]
鳳梨　→　去油質
芭樂　→　排便
奇異果　→　排便
黑咖啡　→　排尿　..　去油質　[[ 不加糖和奶精 ]]


注　,,
　芭樂 + 奇異果　﹋　２者一起吃　..　效果很大　,,　要　１：１　噢　！
　　瓜類　//　酪梨　這個都熱量高　..
　　　經期走後的一星期內是減肥的最佳時機噢　﹋


那位大姐姐說　..
　剛開始阿　﹋
　　第一天都只吃蘋果和開水　,,
　　　大二天吃蘋果和牛奶或是優酪乳　//
會開始大量排便　,,　那是在做身體代謝　**
　只要撐過這兩天　--　後面可以偷偷吃ㄧ點澱粉類食物　！


那大姐姐和他哥哥就是這樣瘦下的　..
　瘦好多　,,