天氣漸漸轉涼了，又是到了去泡湯的好時令了，妳可知道溫泉和泡湯是治病美膚和恢復元氣的秘方嗎？本周【StyleTalk風尚專欄】將介紹使用那些產品和道具，可以讓妳在寒冬裡泡出「美膚」、「纖體」、「香氛」、「樂趣」、「紓壓」，並告訴妳哪裡泡湯，可以泡出健康、美得冒泡！


　　浸泡在溫泉中，主要是可加速全身的血液循環，並增進新陳代謝，還可活化細胞，加強肝臟的解毒能力，提升免疫力。而且溫泉具有美化肌膚的效果，常被譽為「青春之水」。


　　溫泉醫療在歐洲行之有年，當地甚至出產許多以溫泉水療效的保養品，被當作治病美敷和恢復元氣的秘方。而台灣本來就是溫泉王國，我們更是應該好好善用天然資源，在寒冬裡泡出健康和美麗！


　　台灣的溫泉主要分為兩大系統：一為北部的大屯火山系，火山氣體中的硫化物或等酸性溫泉。所謂酸性溫泉即是酸鹼值低於6者，如北投、陽明山和金山等地的溫泉。


　　另外一個系統則貫穿中央山脈的兩側，此區的溫泉數量幾乎佔全台八成以上，是由碳酸鹽泉與岩石中的納、鎂、鈣、鉀、鐵等礦物質作用而成的碳酸鹽泉，多為酸鹼值在6與之間的中性溫泉，或是大於8的鹼性溫泉。


　　從日據時代起，北投、陽明山、關仔嶺和四重溪就已並列為「台灣四大溫泉」。據了解，台灣只有雲林縣、彰化縣和澎湖縣沒有溫泉存在，因此稱台灣為「溫泉王國」再適合不過了。


　　溫泉對皮膚的療效與治病美膚的效果，自古以來即廣為流傳，在歐洲中古世紀，更是皇宮貴族健身與士兵打仗受傷時，經常使用的自然療法。主要是因為溫泉可改變皮膚的酸鹼值，故具有吸收、沉澱、清除的作用，其化學物質還可可刺激自律神經、內分泌和免疫系統。這也為什麼很多歐美保養品以溫泉或礦泉療效作為產品的特色了。


　　若是不能到溫泉區泡湯，也可在家裡放滿整池的熱水泡澡。尤其在寒冷的秋冬夜裡，工作忙碌一整天後，悠閒的放鬆身心沉浸在溫熱的浴缸裡，不僅能促進全身的血液循環、舒緩痠痛與浮腫，還能去除一整天的疲勞和壓力，使身心恢復至最佳的狀態。


　　此外，泡澡還能幫助毛孔擴張，使毛孔中的髒污順利代謝排出，並徹底清潔。進而提升沐浴後保養成分的滲透吸收能力。因此，享受悠閒的泡澡時光，能舒緩身心之外，也是保養全身肌膚的重要方式。


泡美容湯前的五大步驟：


清潔：徹底的卸妝、淨身和去角質，連毛細孔都洗得乾乾淨淨。


醒膚：泡熱水、沖冷水、定時補充身體的水份，再離池休息。


保養：拍打臉部化妝水、頭髮保養，用精油和按摩油做全身按摩。


放鬆：選擇喜歡的音樂或spa的心靈的音樂，freeyourmindandbody！


紓壓：喝一杯溫熱的芳草茶，告訴身體要準備泡湯了！