愛是什麼?恨又是什麼?基本上我們只能知道兩者都是一種內在感覺，亦可以算是感覺和行動之間的一個「中途站」。當你對某人有好感的時候，心裡會演化出一種叫自己去愛對方的感覺，要表達愛的感覺就要付諸於行動，你會對所愛的人作出關懷，保護，甚至是犧牲自己亦在所不惜，視乎你對對方的愛有多深。當然你對一個人反感之時亦會演化出恨，之後又會對你所恨的作出行動，嘲笑，唾罵，傷害，甚至是毀滅對方，視乎你有多恨當時人。

兩種皆是人類與生俱來的感覺，但兩者引導我們所作出的事郤可以剛剛相反。比較上來說恨是反面的，奈何？只因人類的交流網上都是以友情，愛情，親情等構成，而作為朋友，情人，親人此等角色亦需要心中對對方有愛；恨可會破壞此交流網上與人的關係，令身邊的人成為自己心中的敵人當。當然太愛一個人也可導致物極必反，自己對她/他無限地付出卻得不到任何回報而表現哀傷痛苦，更甚將會是因愛成恨。
這樣而言，愛一個人是比恨一個人艱難，人類此始終心信自己如在一件事上有十成的付出，便應得到十成的回報，是何等公平的道理來。然而人類卻不記得愛就是要犧牲，據聖經哥林多前書所述﹕


「愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡。不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。」

雖還不是基督徒，但聽起來也彼為有道理，愛就是甘願付出，莫問回報的愚蠢行為，但愛一個人所得到的是快樂的感觸，而恨一個人及後得到還是恨。愛是可以感染，被愛者所受到的溫暖會透過他/她去愛一個而傳到另一方。恨亦會散播，就如罵人者被被罵人所罵，被罵者就變成罵人者；殺人者被被殺者之親友，親友又成了殺人者。愛和恨的本質是好壞，已在各位的行動上表露得一清二楚。

不是叫大家要愛人如己這麼偉大，但恨一個人不外乎是對她/他的行為或所作的事情作出反感，又敢問誰沒有犯過錯？誰又沒有缺點？也許嘗試在恨對方的時候立下一個期限，儘管是一個月或一年，期限過後請將恨意放開，嘗試代入對方所作的角色，有可能會發覺若你是她/他，你也可能會犯同樣的過失。不僅覺得生存圴目的就是享受生命，憎恨絕不是人們所享受的。

多一位朋友如、情人或是親人，始終比多一個敵人好。

(抄錄自自己倫理科project之感想，又是懶得再寫之作~~!(笑))