2010-09-28 14:17:50悠風
談心
很多時候，常會為了些大小事而生氣，或是單單幾句話，讓自己心裡很鬱悶。
〝心平氣和〞，如何讓自己不氣、不悶？也是需要練習的。
開朗樂觀的心，可以讓自己生活得很好、健康!
以前因為我什麼話、什麼事都悶在心裡，
加上日日累積的壓力、情緒，胸口常常悶痛，
晚上失眠睡不好，脾氣一天天的壞。
然後身體就這樣變得糟糕，
去檢查後醫生說，我要找出宣洩壓力、情緒的方式，
以及我不要給自己太多壓力。
因為心裡也是會影響到整個身體的，
如果負面情緒一直沒有發洩，
身體會一直承受、負擔，最後就會生病、受不了。
很多時候，我也還是很容易生氣，
尤其當我生氣時，我就不會講話，自己悶著。
或者難過時也會。
現在得多練習把話說出來，讓自己冷靜，
然後恢復愉悅的心~
心平氣和，我謹記在心。
SPEAK UP!
勇敢說出來!沒人會知道妳再忍耐委屈，除非妳說出來!!
加油!!沒甚麼比身心健康更重要的了。。。
這次有寫了些出來
讓自己喘喘氣 2010-09-29 11:36:35