在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。

堅強是絕對需要的，但是快樂？

在這種情形下，恐怕是太為難你了。

畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？

但是至少可以做到平靜。

平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。

能做到這一點，你就已經有了復元的能量。

你說，人生像是一張CD。

CD裡有輕快的旋律，也有幽沈的曲調；有歡樂的歌詞，也有低迷的獨白；有驚心動魄的前奏，也有戛然而止的結尾。

你說，聽完一張CD，像是經歷了一場高低起伏的人生。

如果只喜歡其中的某首曲子，反覆聽久了反而覺得膩，所以還是規規矩矩地從第一首開始聽吧，聽到喜歡的旋律響起，才有「終於輪到它了」的驚喜。

一如人生裡期待已久的某一刻，會讓你有「終於走到這裡」的感動。

人生總是要經歷高低起伏，才不會覺得膩，若是一直停留在高音的狀態，又怎能體會低音的深刻？

親愛的，你在？還是不在？

也許你正在餐桌旁喝牛奶，也許你正在行道樹下散步，也許你正在寫一封信，也許你正在畫一幅畫，也許你正在悲傷地哭，也許你正在快樂地笑……

不論你正在做什麼，只要你是和自己在一起，你就「在」，如果你沒有和自己在一起，你就「不在」。

其實你面對的並非外在的環境，而是你自己內在的心境，外境只是內境的投射，如此而已。

決定情境的並非你的眼睛，而是你的心。

所以親愛的，現在的你在？還是不在？