因象牙質外露所致的牙齒敏感是一個普遍的牙齒健康問題，大多數的現代人都有敏感性牙齒。這種情況不僅影響口腔健康，還有機會對我們的飲食和口腔衛生習慣產生負面影響。

敏感性牙齒的常見症狀包括牙齒對食物的冷熱甜酸或物理刺激時，如使用牙線等，會產生不適及酸痛。了解常見的敏感性牙齒成因，可以幫助我們採取正確的治療和預防措施。

敏感牙齒可能的成因

造成敏感牙齒的原因可以有很多種，以下是一些常見因素：

1. 過度刷牙導致的牙齒磨損

使用過硬的牙刷或者過度刷牙，可能會引起牙齦萎縮、琺瑯質磨損、牙齒外層磨耗，造成過度刺激、磨損牙本質，增加牙齒對外界刺激的敏感性。

2. 不良的生活習慣

一些生活習慣如睡覺時經常磨牙等，都會磨蝕琺瑯質，進而形成敏感牙齒。此外，如果日常刷牙時未能徹底清潔，也有機會累積能引發牙齦發炎的牙菌斑，進而引起牙齦萎縮，甚至引致敏感牙齒。

3. 牙齦問題及年齡增長

牙齦的各種問題，如牙齦萎縮、牙周病都有可能引起敏感牙齒，尤其是牙齦萎縮，可能使牙頸部分暴露，進而影響牙本質，使牙齒變得敏感。此外，年齡增長也會導致牙齦萎縮，從而使牙根外露，構成敏感牙齒。

4. 酸性食物和飲料

長時間飲用酸性飲料，如果汁、補充體力飲品、汽水、紅白酒等，都可能造成琺瑯質中礦物質的流失，形成微小孔洞和裂縫，使琺瑯質逐漸變得薄弱。當琺瑯質發生微小裂縫時，便難以有效保護底下的象牙質和牙神經，使其免受來自溫度或化學物質的刺激，就會讓牙齒變得敏感。

這種侵蝕不是由細菌產生的酸性物質所引起的，而是由非細菌來源的酸性食物所導致。

4個天然方法幫助解決牙齒敏感

1. 選擇抗敏感牙齒的牙膏

專為對抗敏感牙齒的牙膏含有特殊的成分，能夠有效減少牙齒本身的敏感度，使用抗敏感美白牙膏，正確擠取適量牙膏，並且按照牙醫建議的時間進行刷牙，就可以獲得最佳抗敏感效果。

2. 選擇護齦牙刷

專門設計給敏感牙齒的專研護齦牙刷，能夠減少對牙齦的刺激，有助於改善口腔衛生。使用時，也應輕柔地刷牙，避免過度用力，以免損傷敏感的牙本質。

3. 選擇有助於緩解牙齒敏感的漱口水配方

選擇含有舒緩成分的漱口水可以有效緩解牙齒敏感症狀。薄荷和茶樹油被證明對口腔健康有益，且有助於解決牙齒敏感，在日常口腔護理中，使用具薄荷精華的雙重薄荷漱口水，能夠提供額外的舒緩效果。

4. 使用蘆薈膏進行口腔護理

蘆薈膏以滋潤和修護牙齦的功效而聞名。其天然成分能抗發炎及抗菌，有助緩解牙齒敏感。您也可以考慮使用含有蘆薈成分的牙膏，或直接應用蘆薈膏進行口腔護理。

除了以上的方法，也建議您定期進行牙科檢查，不僅有助於治療敏感牙齒的問題，還能夠跟進牙齒的整體狀況，改善敏感牙齒症狀。