曾經查過.國內許多相關對於粒線體疾病的研究相關文章或資料好像著墨不多.看到美國粒線體疾病基金會網頁（United Mitochondrial Disease Foundation）.其中的粒線體疾病指導手冊（2008）覺得很有些幫助的.國內並無這類手冊.原本就有想法.把幾個比較重點的生活上照護細節及保養翻譯出來.能力所及.希望能自助或許也可助人吧！

非醫學專業.文意如有誤.歡迎修正.感謝.

page  17   （粒線體疾病指導手冊）

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應該避免下列因素---

心理壓力 - 
壓力可能導致身體能量快速消耗枯竭.造成暫時性或永久傷害使病程惡化.面對心理壓力因子.可以嘗試調整生活型態.      （情緒起伏不定.激烈有害.應保持平和心境）
過冷的環境下 -      
患者本身身體溫度調節功能不如一般人正常.如長期處於過冷環境.可能因體熱過度流失.導致能量耗損危機.故處於較冷環境應注意保暖.但也不宜過度包覆.造成危害.（過熱）. 
過熱的環境下 -     
患者如果無法正常排汗.可能造成熱衰竭.中暑等危機.衣著應輕便寬鬆.熱天要避免長時間待於戶外.直接曝曬陽光.室內若溫度過高.有必要使用適當的空調冷氣.   

避免空腹（飢餓）.禁食 - 

睡眠不足 - （嚴重危害）

其他疾病 -（發生其他病症.例如感冒等.應迅速就醫）

其他外力因子 -（對於個別患者）

避免有毒害物質 -

酒精  -  會加速病程

香煙（二手菸）- 一氧化碳會加速病程

味精味素 -

p17 - MitoFIRST Handbook  An Introductory Guide

（粒線體疾病指導手冊）