所謂的下頜後縮臉部問題，其實就是由於面部下頜骨向後畸形發育而導致的現象。從側面上，你會發現具有這個問題的人，都普遍沒有明顯的下巴，輪廓也不是很好看。

即使有很好看的唇部線條，但是從整體上也會給人一種不協調的視覺感。因此，如果你還處於身體成長發育階段，則建議大家只需要使用牙齒矯正器來修復就可以輕鬆解決了。

一、通過生活習慣來調整。

害怕動刀做手術的人群，則可以從自己的生活上的一些習慣和細節上來慢慢恢復。特別是在吃飯進餐的時候，不要總是從一邊來咀嚼，可以時不時換一換左右邊。建議大家平時多嚼一嚼口香糖，但是不要總是吃一些硬殼、堅果類的食物。甚至在晚上睡覺的時候，也盡量不要總是側睡一邊，仰臥的睡姿才是健康科學的。

二、利用熱敷針灸來進一步調節。

有的人即使做了牙齒矯正手術，依舊還是有下巴後縮的煩惱。針對這種情況，建議大家可​​以在修復時期，利用熱毛巾敷一敷自己的下巴還有下頜骨關節部位。

需要注意的是，邊敷還要邊按摩，整個過程至少要保持25分鐘才有效果。此外，還可以再塗抹上具有挺直下巴的精華液，每天睡前至少抹上一次，一邊塗一邊按。有條件的人士可以到正規的醫院讓專業的中醫通過針灸、推拿的方法來慢慢讓錯位的骨骼恢復原位。