好久沒來這裡寫網誌了~

好吧~來寫一下最近這一年來都在做啥~

其實!

都在騎單車減肥^_^

目前減肥成果10Kg

減肥前:105Kg


目前:95Kg

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【活動】2008-06-28(六) 涼爽晨騎風櫃嘴-肉腳勇腳一起來

日頭赤炎炎，豔陽下騎車不只體力流失快，荷包流失也快，因為會一只買涼水喝～～
這條單車經典路線還沒走過或牽過的港友趕快來參加，騎完回家保證一整天精神滿滿！

【路線】
五號水門→基隆河左岸→麥帥橋單車引道→基隆河右岸→美麗華水門→劍南路→至善路→
楓林橋→(6km)→風櫃嘴涼亭→海倫咖啡LS→下滑大湖山莊→7-11集合-尋找順路港友一同回家
按這裡檢視圖片

腳癢組：可以下滑萬里，看是要上陽金公路或繞北海岸一圈，保證曬乾，請注意防曬！

【休息補給點】
1. 劍南路口前的全家就是我家--上山前唯一補給點
2. 海倫咖啡
3. 大湖山莊 7-11

【里程數】
五號水門來回約 40km

【困難度】
進階路線，但歡迎所有車友參加，不管是肉腳或勇腳～
牽車也是要練的！

=======出發時間更新========
【集合資訊】
第一集合地點：五號水門
集合時間：05:00~05:10
出發時間：05:10

第二集合地點：劍南路口前全家
集合時間：05:15~05:30
出發時間：05:30

【注意事項】
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必攜帶補胎四寶與戴安全帽，未攜戴者謝絕參加。
4. 請務必安裝前後燈。
5. 嚴禁競速行為。
6. 遇雨取消。
7. 該帶的錢、健保卡別忘記。
8. 騎車中請勿接聽行動電話、拍照、喝水。