超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥(附DVD)網路書店訂購
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點圖即可看詳細介紹 ※隨書附贈:70分鐘驚人的吉川流塑身DVD 目錄.什麼是吉川流瘦身法?.邁向完美身材的道路 序 第1章 吉川流瘦身法開始之前 .你的房間是否很凌亂? .所有成功的關鍵在於肌肉 .擁有為了邁向成功的肌肉 .成功者一定也能瘦身成功 .其實你已經成功了 第2章 能有效成功的方法 .我,吉川朋孝為什麼能夠教人,又要教給大家什麼? .無論是人生或瘦身,都充滿戲劇性 .成功者一定能夠馬上領悟吉川流瘦身法 .在「否定昨天的自己=肌肉的破壞」之前只有「再生=成長」 .比起每天,1週2次的訓練無法持久 .「誤以為自己在訓練」的陷阱 .「肌肉會變得越來越粗壯」的大謊言 .訓練帶來具有合理性的思考 .只有自己可以創造出適合持續訓練的環境 .改變後的自己如沐春風……請盡情享受吧 第3章 吉川流瘦身法的獨特理由 .肌肉的成長就是自我的成長 .經歷「人生最“棒”的苦痛」並且跨越它 .以毫米為單位的正確姿勢 .運動神經越好的人越可能沉溺於錯誤的訓練中 .只靠有氧運動也能瘦,卻很容易復胖 .減少飲食量肌肉也會跟著減少 .吉川流飲食法 .對女性也很溫和的吉川流瘦身法 .從什麼時候開始個性也跟著改變了…… .維持是靠肌肉的力量 第4章 吉川流瘦身法帶來的最棒的感覺 .早起也是成功的證明 .從什麼時候開始變成「整理人生的能手」 .「動身體」真正的意思是指精神層面 .果真,不管怎麼樣都很受歡迎 .改變了人生想做的事情 | |||
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