跟隨著時光的推移瑪格也步入了更年期，這段期間雖然也會有燥熱發汗的症狀，也漸漸比較不容易一覺到天亮，但是最令瑪格在意的還是"體重增加"這件事。

體重增加的成因絕不會只有一個，這可能是更年期的賀爾蒙改變(雌激素減少)、年齡增加導致的代謝變慢以及肌肉流失、吃太多、家族基因。

目前處於"半退休狀態"的瑪格自從缺少工作壓力的刺激加上居家工作減少許多熱量消耗，雖然有參加路跑、健走與登山活動也會為了參加活動而自主訓練，但這些自主訓練與活動顯然是不夠的，或者說不足以消耗掉吃進去的熱量因而瑪格的體重與體脂肪目前已經來到人生的巔峰(只比當年懷孕的體重輕3公斤)這讓我好困擾。

對於退休這件事瑪格已經籌畫許久，因此並不像有些"屆齡退休"的人在退休後有嚴重的"失落感"。我現在仍在摸索適合自己"正式退休"後的生活節奏，還不清楚運動的時間、上網的時間、理財與居家活動的時間應該如何分配比較好，每日行程安排、周行程安排等。至於運動依照熟練度來排的話，慢跑、健走以及爬郊山都還可以。騎自行車與游泳不熟練很需要認真練習。覺得自己能力太弱而且缺少興致的是與重訓相關的類型，例如徒手健身、TRX、單槓、彈力繩和啞鈴。也就是我對於"有氧"的接受度遠比"無氧"來的高。

不知道網路上沉迷重訓的神人們是如何克服那枯燥乏味的課程呢?