許久沒有留住生活隻句片語，

或許是因為做為一隻賽局中的烏龜太認真於衝刺。

就先紀錄一下減肥過程，算是表彰一下自己：

不論任何事，總是不做則矣，一做就堅持到底的毅力吧

10/20　想起離健檢只剩一個月了，可想而知太胖了到時報告一定很難看，

　　　就來減個肥吧！不囉唆，一個月就來個3公斤吧。

10/21   上下班各走20分鐘到車站，吃了個小7握飯糰上車。回家唸老婆，

　　　因為說了晚餐不吃了，還留菜。

10/22   上下班各走20分鐘到車站，下午吃了個送惡神回歸、拔官普天同慶，

　　　全公司地下發團下午茶奶雞，晚上就沒去小7。回家沒唸老婆，因為

　　　急著要開紅酒來慶賀自己忍耐等待，終得看到惡人應得的調職。太開心。

10/23  開車上下班沒東西吃回家。罵不到老婆，載小孩補習去了，家裡沒人

          只有自己衰怨的穿上束腹去走路，今天晚餐真的沒吃。

10/24  早上稱了一下，第一公斤達陣。然后回鄉下渡重陽。這二天休兵，不能

　　　辜負重陽節。

10/26  一早秤了一下，生氣，第一公斤還了回去。沒關係， 重新開始，今天

　　  上下班各走30分鐘到站，晚餐只吃2顆蛋。回家唸老婆，因為我沒吃捏

         照樣要收桌洗碗?然后，兒子加碼地獄大考驗，我沒吃飯捏，叫我去夜市

　　 買他的消夜。

10/27  上下班各走30分鐘到站，晚餐只吃2顆蛋。回家沒唸老婆，因為沒不用收

　　　桌洗碗。兒子繼續加碼地獄大考驗~10/29 每天一樣。10/30跟10/23一樣

10/31~11/1 回鄉下渡假，正常3餐，跟老木說，人生啊，怎麼搞得像出家，不菸

　　　不酒不Ｘ不賭，還搞得不吃晚餐。  

11/2 一早秤了一下，開心，減了超過一公斤。本周持續相同模式，每天上下班

　　各走30分鐘到站，晚餐只吃1顆蛋+涼拌豆腐，繼續兒子的加碼地獄大考驗。

       我跟兒子說，其實嫰豆腐和你的豆花是一樣口感滴唷！呵，人啊，心態

　　的調適挺重要的。 

11/7,8 加碼爬山＋游泳500，感到明顯的體能進步。上山明顯輕快，500游完也沒

       有快死掉的FU。第二公斤完全確認(其實這週有秤到第三公斤出現過)。

11/9 脫脂尚未成功，同志仍須努力。

某天，與供應商朋友吃午飯，吃了很多，不怕，因為有搭配著晚餐不油不澱粉和

每天足夠的走路消耗。席間，大伙聊了168減肥法，怎麼吃，怎麼動。我說：

20年前大家是在說，去哪吃，去哪把妹。現在在聊怎麼養生，再幾年，可能就要

互相分享哪支藥比較有效了，能出來聚餐的話！

人生啊，不知不覺的，衝也好，慢慢走也好，終歸都會到達到要的砍站。