2010-05-19 10:07:36braveheart

【新聞轉載】研究發現:幸福 始於50歲

【史提心得

人無論是否能「長命百歲」,五十歲都可算是進入人生下半場的開始。擁有比較多的幸福感,確實是這個階段的重要價值。

「心智成熟」,從某個角度來說,是「年紀輕時就能夠有超越該年齡的想法或心態」,我想「心境」在這方面的道理也是互通的。換言之,越早開始感受生活中的幸福感,越能夠懷抱感恩的心來面對生活,不僅能讓人生更自在,也是「長智慧」的表現喔!

正面與樂觀的人生態度,是一切美好的開始;「知足」則讓人在物質生活中得到一種平衡。我想這些都是創造幸福相當重要的自我修練。

等50歲才懂這些,太晚了喔!!

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研究發現:幸福 始於50歲

自由時報

〔編譯魏國金/綜合報導〕美國石溪大學發表的最新研究顯示,人生最幸福的時刻始於50歲。報告指出,雖然人到50歲,罹病與死亡的風險增加,卻是人憂慮較少,而且有能力忽略負面、放大正面事務的階段。

石溪大學心理學家史東說,該發現「令人震驚」,「你或許認為在慢性病威脅生命之時,會讓人變糟,但事實不然,因為人們不去專注於這些威脅。他們專注於生命中的美好之事上,比如家人、朋友。」

這份針對34萬人進行的調查發現,人過50歲後,整體的幸福感增加。該報告發表在美國國家科學院學報。

研究人員發現,正面與負面情緒會隨著年齡出現變化,該現象男女皆然,只是所有年齡層的女性承受的壓力、憂慮與悲傷甚於男性。

專注於家人、朋友

當人們過了20歲,壓力與憤怒感降低,而當過了50歲後,憂慮感也遞減。養育幼子、失業或單身等變因並不影響與年紀有關的幸福模式。研究也發現,壓力、憂慮與憤怒的程度在50餘歲時銳減,而幸福與喜樂的程度增加。只有一種感覺持續不墜:悲傷。

研究發現,從50餘歲至80餘歲,整體的幸福感有增無減。研究人員說,先前一些研究顯示,隨著年齡增加,人的智慧與情緒智性也增加,這份調查結果與該研究一致。年長者對情緒自我規範的能力也較強,他們較能正面看待自己的情況,也比較少追憶負面的過往。

資料來源:雅虎奇摩新聞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100519/78/25wps.html

Peggie 2010-05-20 22:23:26

想到了家裡的倆老,
最近幾年更喜歡跟老爸聊天,他真的有那種很正面跟很知足的生活態度,雖然我不知道是不是因為他邁入五十大關之後的轉變,或是我自己的轉變,
總之只要是幸福都是值得開心的事~
我要跟我老爸說我要跟他好好學習 XD

《愛戀紫楓》 2010-05-19 12:48:33

早就知道要懷抱感恩的心啦...
不一定要等到50歲吧.
50歲才知道已經太晚了