否定的自我溝通 肯定的自我溝通
我討厭這種聚會。 我通常不喜歡這種聚集,但這次我將預備心去參加。
我將成為笨蛋。 我就是失敗也無所謂,其他的人並不會論斷我,反正
失敗為成功之母。
在眾人面前我並不會演講。 我通常並不喜歡在眾人面前演講,但我已準備妥當,而
且我要講的內容是很重要的。
我將會緊張的無法出口成章。 我知道如何放鬆自己,我必勝任:我靠著那家給我
力量的神.必能開口成章
人家定會笑我。 我已盡力而為人家不會笑我的:就是笑我也為所謂,
因我的信是要討好神。
下次我一定不在幹了。 我將更下工夫準備自己。下次演講一定會比上次好
得多,會越來越老練的。
我太太會罵我胡說八道。 我太太將會了解我的心境,他會以我為榮,說我講得
好極了。