哇，我是說我自己啦。

最最有效的方法（在我身上）就是早點吃完晚餐＋晚上游泳。
如果沒去游泳的話，在家不免嘴饞，
可是去游泳，不但佔去可能吃零食的時間，
游完也精疲力盡，洗個澡就可以準備睡覺了。

雖然這麼說，也這麼知道，
上完游泳課以後，就開始疲懶了起來，
又貪看九五至尊，常常邊看邊吃水果，
或者是邊看邊吃剩菜（青菜而已）

昨天早上體重有點回升的嫌疑（大約一公斤），
心情一直不好，但是我自己也已經三天都沒運動，
又吃的比較多，所以心情有點沮喪，
想說非得運動不可了。

游泳的時候，可愛的救生員弟弟又來指正我的動作，還用數位像機拍攝我游泳的樣子來解說哩。

我昨天進步特大，好像終於抓到換氣的訣竅了，
所以可以從這一頭游到那一頭，不用中間從水中竄出喘氣，
不過換氣換的不是每次都順利，所以都是拼了命要游到另一頭好可以喘氣休息。

游完的時候還發現整條腿發紅發熱哩。

今天早上一看，昨天早上回升一公斤不見了不說，
還又瘦了一公斤喔。

哇哇哇，投資報酬率太好了太好了吧。

昨天還跟我朋友抱怨說，我好像減肥減的太漫不經心了，
平均一個月瘦不到兩公斤，像我這麼超重，是不是太遜了啊？

呵呵，決定了，來個集訓看看，
不知道如果每天都游泳的話，
可不可以一個月瘦三四公斤呢？

畢竟我可是超重十幾公斤的胖子啊。

不過我發現，游泳會有肌肉耶，
我現在整條大腿都是肌肉唷，
捏起來都硬硬的，只有外圈一小圈是肥肉，
我有試著按摩了，不然我真怕我會減成”神力女超人”呢。

喂喂喂，這可不是說笑的，
我可是176公分高又超大骨架（是真的啦）的悲慘身型呢。
（還沒有什麼胸部呢，嗚嗚）