學校送媽咪的康乃馨

虹很貼心將自己這朵送阿媽讓阿媽開心

真真在校做的卡片

她現在可是老師的幫手

老師要她當小老師去檢查小朋友的注音功課

比老師還仔細，她會再教小朋友正確寫法及說法

唐詩有些小朋友比較愛玩，老師要虹去一對一教他們

不會虹要被處罰，結果大家都會，效果比老師教還好

老師很開心

重新離開托兒所再次成為小幫手，一點也不累，

這樣她可以跟很多人認識了解，5/8說你

 為什麼不一開始就帶我來這間幼稚園？???可是她離家距離很遠

每次星期一及星期五洗棉被，媽媽要去接小朋友就很辛苦

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媽媽活動量不足 小心成為「趴趴熊」 更新日期:2009/05/08 04:09
記者鍾麗華／台北報導
根據一項調查，4成7媽媽是身體活動量不足的「趴趴熊」，而且有7成4目

前沒有從事規律運動，長久下來，可能罹患心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、

退化性關節炎等疾病，讓健康拉警報。
這項調查是衛生署國健局委託台北醫學大學調查，針對25歲以上家庭主婦，

於今年1月20日至1月24日進行電訪調查，總計完成1068份有效樣本。
調查發現，有1成4家庭主婦過去一週平均每天坐著沒活動的時間長達8小時，

至於5到8小時者也達6成，有45％平均一天看2小時以上的電視。不運動的原

因依序為沒有時間（30.4％）、沒有運動伙伴及指導（26.7％）、家庭牽絆

（26.1％），以及懶散不喜歡運動（22.4％）。
主持這項研究的台北市立聯合醫院仁愛院區大安門診部主任、北醫兼任運動

醫學講師彭玉章設計出「趴趴熊量表」，讓媽媽們預測身體活動量不足的

風險程度。
彭玉章也提出「營造動感媽咪一二三」建議，一檢測、二支持、三傳播。

也就是要使用「趴趴熊量表」檢測媽咪是否身體活動量不足，對於活動量

足夠的媽咪給予鼓勵，或對於活動量不足的「熊媽咪」提供支持與改善小

撇步，同時傳播相關知識給媽咪身邊的好友，讓更多人陪媽咪動一動。
「趴趴熊量表」可至健康九九網

（http：//www.health99.doh.gov.tw/default.aspx）下載。

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我從懷孕虹開始就沒看過電影，每天都用11路---走路，活動量應該夠

，做媽咪真的辛苦但也真的快樂，5/8回來虹一直唱母親節的歌，

看她開心為我唱歌真的 母親節是快樂

也祝大家母親節快樂！