2009-04-19 01:11:42stacy_claire

鼻塞如此處理

就是用手指適力按摩臉上的"迎香穴",

保證鼻塞馬上通!

保證鼻水馬上不見!!!

我這幾天感冒一直鼻塞和流鼻水,很難受!

針灸老師教我按摩臉上的"迎香穴",

按了馬上見效!

不過要按對穴位,

否則沒有用喔!!

迎香穴                         說到關於嗅覺的氣味養生

不能不介紹迎香穴(如附圖)  迎香穴

穴位:眼睛正視,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的笑紋中取穴。

主治:鼻塞、多涕、嗅能減退、顏面神經麻痺。

特性:屬手陽明大腸經。「不聞香臭從何治,迎香二穴可堪攻」,顧名思義,如果鼻子有毛病,例如因為感冒或鼻過敏等引起鼻腔閉塞,以致不聞香臭,取治本穴具最直接效果。(當然必要時還須配合額頭、頭頂或頸後等其餘穴道)

刺激方式:

1.用時指尖點壓按摩,以左右方向刺激比較有效,一次約一分鐘,按摩後喝一杯熱開水。

2.用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側,作上下,呈正三角型方向按摩。由於拇指屬手太陰肺經,與迎香穴所屬的大腸經具有「陰陽表裏」關係,而且刺激範圍大,頗值推薦,一次約一分鐘,按摩後喝一杯熱開水。

1、迎香穴:治療津液凝滯,鼻腔閉塞,不聞香臭。
2、各種鼻病:迎香穴四週按摩肌肉有麻痺的的代用梅花針法(不宜健血)很有效。
制止流鼻涕:迎相配上星穴。
3、皮風症:症狀是臉上似有蟲爬行的感覺,常會用手去摸打,用迎香穴。
4、不聞香臭:針迎香、列缺、合谷,灸上星、百勞、大椎、肺俞、風府,連續10~30次可痊癒。
5、鼻塞、鼻淵(鼻水):迎香、足三里、上星。

煮一鍋熱水加鹽巴,鹽巴和水的比例,嘗在口中,很鹹即可,擱一下,不可加入冷水,取毛巾拿來熱敷,每次20分鐘,由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻,然後脖子前後也要熱敷,尤其頸動脈處,後頸耳下到肩膀處,剛用完時會有舒暢感,鼻塞可改善一點,分泌物痰會增多,很容易排出,會愈來愈淡,直到鼻塞轉好,如果用個二到三次會更理想,彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出,就老一輩的想法是如此

 

感冒常常出現鼻塞與流鼻水,但不是所有的問題都單純是由感冒所引起。長期的鼻塞甚至可能會引起心肺功能的異常與顏面骨骼發育不全,不可輕忽。

建議就診科別

  1. 家醫科
  2. 耳鼻喉科

一般人或多或少一定曾受到鼻塞、流鼻水的困擾,這類上呼吸道的症狀一般常被當成是感冒的症狀,雖然感冒常常出現鼻塞與流鼻水,但並不是所有的問題都單純是由感冒所引起。鼻塞發生的時候常會另外合併有頭昏、反應遲鈍、注意力不集中和記憶減退的現象,鼻塞的患者雖然可以藉由張口呼吸來吸入空氣,但是由於缺少鼻腔過濾、清潔、濕潤、加溫的 4 大功能,雖然可攜入足量的氧氣,但是,若無法改善鼻塞,僅以張口呼吸只會徒增口乾舌燥而已。而長期的鼻塞甚至可能會引起心肺功能的異常與顏面骨骼發育不全,不可輕忽。

生理性鼻塞與病理性鼻塞

臨床上醫師常將鼻塞分為生理性鼻塞和病理性鼻塞兩種,所謂生理性鼻塞就是鼻子的周期變化,也就是規律性的兩邊鼻孔輪流塞、交替通暢,這是屬於正常現象,不用過度驚慌。此外,懷孕婦女因女性荷爾蒙的分泌增加,也會造成鼻塞的機率增加,其他如情緒變化、二手菸、空氣污染都可能導致鼻塞,不過一旦誘發因子消失,鼻塞也隨之消失,這些都屬於生理性鼻塞。

病理性鼻塞最常見的問題就是上呼吸道感染引起鼻肉肥大,經由鼻肺反射(肺活量因上呼吸道發炎而減少,使得鼻通氣量也減少)導致鼻塞更加嚴重。另外,病患也常會出現眼睛癢、鼻子癢、流鼻水合併鼻塞的過敏性鼻炎症狀,這算是病理性鼻塞常見病徵之一。其他鼻部疾病如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、雙側鼻竇炎也是屬於病理性鼻塞,這些病患會因為長期發炎而引起鼻塞,甚至嗅覺失靈並可能會影響孩童顏面發育。除了這些狀況之外,也有些比較少見的疾病,如鼻腔異物(這是孩童單側鼻塞最先考慮之疾病)、鼻咽腫瘤、車禍外傷等都會因鼻腔阻礙而鼻塞,應找出病因根除,才能解決這惱人的鼻塞問題。

流鼻水成因

過敏性鼻炎比例高

流鼻水的成因更是相當多樣,以台灣的情形而言,過敏性鼻炎所占的比例相當高。目前治療過敏性鼻炎,仍是以藥物、鼻噴劑為主。藥物包括 4 類:抗組織胺、去鬱血劑( decongestant )、類固醇及敏鼻速樂 (cromoglycate) 。抗組織胺是治療鼻子過敏的首選藥物,可以抑制打噴嚏及鼻癢,以往第一代抗組織胺為短效,較常有嗜睡的壞處,影響日常作息。

不過,現在已經有長效的第 2 、 3 代抗組織胺,服藥改為每天 1-2 次,嗜睡程度明顯減少,較不影響白天工作。若是將去鬱血劑和抗組織胺並用,可加速解決流鼻水與鼻塞等惱人的症狀,缺點是可能造成興奮或心悸,若有高血壓與心血管疾病的患者,可能在服用去鬱血劑時出現血壓上升的狀況。

類固醇和抗組織胺是目前有效控制過敏性鼻炎的左右護法,類固醇的劑型可能為針劑、口服藥錠劑、鼻噴劑、吸入霧劑、口內藥膏、外用藥膏及噴霧粉劑等 7 種,作用各不相同。目前治療鼻過敏經常使用鼻噴劑,因為全身吸收量少,沒有成癮與嗜睡的困擾。敏鼻速樂是一種作用在黏膜內肥大細胞的外用藥,常見於鼻噴劑及眼藥水,也少有副作用。

減少鼻過敏 從日常生活作起

鼻子過敏好發於季節變換之際,因為溫差變化大,使得鼻黏膜加溫效應來不及反應,所以為了避免吸入不舒服的冷空氣,鼻黏膜只好腫大,增加和冷空氣接觸的面積來加溫,反而造成鼻塞。為減少鼻過敏帶來的不適,除了藥物外,從日常生活中改善,相對的可以減少服藥的機會。

  1. 避免出現在溫差變化大的場所,如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。
  2. 多多運動,尤其是游泳,多曬太陽,增加抵抗力,也比較容易改善過敏體質。
  3. 多喝熱水,因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度,減少鼻黏膜腫大的機會。
  4. 騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時,戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
  5. 避免飼養寵物及鋪設地毯,減少塵 累積的機會。

如何自我照護 專家告訴你

有過敏性鼻炎的患者,特別是鼻塞的患者,常會對於鼻噴劑的效果感到神奇,只要一噴就解決了鼻塞,這是去鬱血劑的效果;但是,去鬱血劑的效果也容易在過度的使用之後變得較不敏感,重要的是過量使用,可能會造成心悸、血壓上升與頭痛的現象,所以一定要在醫師的指示之下使用藥物,一旦出現鼻塞的現象,可以用以下方式自我照護:

  1. 擤鼻涕動作要輕柔,不可過度用力。
  2. 淋浴,或打開蓮蓬頭,坐在浴室裡,呼吸濕潤的溫水蒸氣。
  3. 喝大量水幫助稀釋痰液。
 
 
【資料來源:全民健康保險雙月刊 第六十三期】
 

用熱毛巾(別太燙嘿)去熱敷鼻樑...對你會有點幫助...

還有難看一點的方法...拿衛生紙塞著鼻孔....

然後請用鼻子呼吸(千萬別用嘴嘿)....一段時間後...

因為你呼出的氣是熱的...也會有熱敷的效果喔....最後....

沒事去睡個覺...起來會好很多的...然後起床後別吹到冷空氣喔...會再狂流的

 

1.少吃冰.生冷食物.多喝溫開水.
2.睡眠要充足.
3.如有騎車要帶口罩.發作時也最好帶口罩.
4.少吹冷氣.
5.每日固定運動.
6.可在眉心.眉頭.鼻子兩側.臉頰兩側凹處.肩膀.兩手虎口多多按摩.
7.熱毛巾.熱敷鼻子.
8.少吃屬性冷的食物如橘子.蓮霧.水梨.哈蜜瓜.白蘿蔔.白花.大白菜...

我們一天用鼻子呼吸空氣,難免吸到空氣中一些細菌,所以要常常洗鼻子,將細菌洗出來,以免引起鼻竇炎,也可改善感冒次數,流鼻血的毛病也改善許多。
方法如下!用漱口杯裝滿自來水,用鼻子吸入超過鼻竇,再呼出來,如此重複直到杯水用完,持續半年就可改善.(要持之以恆喔)
最好早晚一次,(注意)不要用力吸,否則衝過頭,後腦杓會痛喔,只要持續幾次就習慣了.

還有一種方法,可用食鹽水洗鼻, 比較不會嗆到後腦杓。

(但會破壞鼻黏膜,導致鼻黏膜乾燥)


食鹽水製造方法!1000cc溫水加9公克高級精鹽,攪拌均勻就是食鹽水。

補肺中藥裡,以玉屏風散為代表,方中重用黃耆益氣固表,

並且可以加重辛夷、蒼耳子等通竅藥物以去除鼻塞症狀。

在症狀解除之後,可以使用補中益氣湯加入辛夷、五味子等藥物調養,

辛夷可以解除鼻粘膜充血腫脹鼻塞的症狀,五味子斂肺止涕。

根據長庚醫院中醫部楊賢鴻主任的研究,補中益氣湯本身就是健脾益氣

的藥物,可以降低過敏反應,使IgE下降,有根本解決過敏性鼻炎的功效。

若是容易感冒、四肢冰冷的患者,就需要加入溫腎壯陽的藥物如熟附子、

桂枝、山藥等辛溫類藥,不但可以改善手足冰冷的症狀,久服能使患者不畏寒

、減少感冒頻率。

至於近年開始流行的三伏天貼敷法,是以白芥子、細辛、

甘遂等溫通經絡藥物貼敷於肺俞、風門等穴位上,是相當簡便有效的方法

,唯應注意皮膚狀況,若是皮膚過敏反應嚴重者,甚至可能潰爛成傷,

故皮膚狀況不佳的患者不適宜。平時不是三伏天也可以貼敷,效果相差不大。